Zdrowie codzienne
Bezpieczny powrót do aktywności fizycznej
18.12.2020Długo czekaliśmy na ponowne otwarcie klubów fitness, siłowni czy basenów. Dzięki ładnej pogodzie wróciliśmy także do ćwiczeń: biegania, jazdy na rowerze, pływania i innych ulubionych sportów. Ruch zapewnia nam dobre samopoczucie i dlatego dobrze jest regularnie z niego korzystać. Jak zatem wrócić do ulubionego sportu po przerwie i nie nabawić się kontuzji? Poniżej kilka porad i propozycji filmów z...