• Ćwiczenia na stopę i staw skokowy [WIDEO]

    Ćwiczenia na stopę i staw skokowy [WIDEO]

    Nasze stopy bez przerwy narażone są na duże obciążenia. O stawach skokowych powinniśmy pamiętać zarówno podczas uprawiania sportów jak i podczas zwykłej wycieczki. Dobór odpowiedniego obuwia może nas uchronić przed niepotrzebnym bólem. Nie zapominajmy też o ćwiczeniach.
  • Ćwiczenia na stawy kolanowe [WIDEO]

    Ćwiczenia na stawy kolanowe [WIDEO]

    Ludzkie kolana każdego dnia narażone są na działanie dużych sił. Chodzenie, bieganie, taniec, podskakiwanie, a nawet wstawanie może doprowadzić stawy kolanowe do urazu. Odpowiednie ćwiczenia mogą nam pomóc w uniknięciu niepotrzebnego bólu i dyskomfortu.
  • staw barkowy, bark, ból, ćwiczenia

    Ćwiczenia na stawy barkowe [WIDEO]

    Najbardziej istotnym czynnikiem wpływającym na poprawę i utrzymanie sprawności stawu barkowego są regularne ćwiczenia wzmacniające mięśnie wokół stawu. Warto o nich pamiętać aby uniknąć długiej rehabilitacji i innych problemów wynikających z urazu stawu.
  • Zadbaj o oczy zimą

    Zadbaj o oczy zimą

    Kiedy zmrok zapada zdecydowanie wcześniej, siłą rzeczy jesteśmy zmuszeni do długotrwałej pracy przy sztucznym świetle. Po wyjściu z pracy zmagamy się z falą zimnego powietrza, a po wejściu do mieszkania od progu wita nas centralne ogrzewanie, które wysusza spojówki. Do tego wszędzie czai się cichy wróg, o którym zapomina wielu z nas – szkodliwe promieniowanie. Jedno jest pewne – oczy zimą nie mają...
  • Związki glinu. (Nie)bezpieczne składniki kosmetyków

    Związki glinu. (Nie)bezpieczne składniki kosmetyków

    Związki glinu to prawdopodobnie najbardziej pechowe surowce kosmetyczne, jeśli wziąć pod uwagę ilość mitów, które nagromadziły się wokół ich stosowania. Doniesienia pojawiające się w nierzetelnych źródłach mówią najczęściej o powodowaniu choroby Alzheimera i raka piersi oraz kumulowaniu toksyn w organizmie.
  • Wody toaletowe i perfumy. Narodziny zapachu

    Wody toaletowe i perfumy. Narodziny zapachu

    Stosowanie przez człowieka substancji zapachowych ma swoją pasjonującą historię. Ciągnie się ona od czasów prehistorycznych, przez starożytność i średniowiecze, aż do współczesności. Zapachy od zawsze cieszyły się zainteresowaniem alchemików, kapłanów, uczonych i władców, a także wszystkich tych, którzy korzystali z ich badań i wiedzy w życiu codziennym.
  • Witamina C w kosmetykach

    Witamina C w kosmetykach

    Witamina C, z uwagi na wielokierunkowe działanie na skórę, jest jednym z najbardziej pożądanych surowców kosmetycznych. Substancja ta wykazuje przede wszystkim właściwości antyoksydacyjne. Poprzez zwalczanie wolnych rodników zapobiega uszkodzeniom komórek, a tym samym ma istotny wpływ na procesy starzenia się skóry.
  • Silikony. (Nie)bezpieczne składniki kosmetyków

    Silikony. (Nie)bezpieczne składniki kosmetyków

    Silikony to jedne z najpowszechniej stosowanych surowców kosmetycznych. Na ich temat krąży wiele fałszywych informacji rodzących poważne wątpliwości wśród finalnych użytkowników kosmetyków. Niektóre z tych doniesień pochodzą z pogranicza fantastyki, ale dla przeciętnego konsumenta – zwykle laika – bywają one przekonujące i mogą wpływać na jego decyzje zakupowe.
  • Lilia wodna. Relaks dla ciała i zmysłów

    Lilia wodna. Relaks dla ciała i zmysłów

    Lilia wodna (Nymphaea alba L.) to zwyczajowe określenie grzybieni białych – wodnej byliny należącej do rodziny Nymphaeaceae, nazywanej również nenufarem. Jej charakterystyczną cechą są efektowne kwiaty o pięknym aromacie, pływające na powierzchni wody. W stanie dzikim lilie wodne występują niemal w całej Europie, na Bliskim Wschodzie i wyspach Morza Śródziemnego oraz w pasie wybrzeża Afryki...
  • Stawy do naprawy

    Stawy do naprawy

    Wielu z nas uwielbia zimę, przede wszystkim ze względu na sporty, które można uprawiać właśnie tą porą roku. Jedni preferują tradycyjne narty, inni wolą snowboard, bo klasyka ich nudzi. Niezależnie od tego, na jaką formę aktywności fizycznej się zdecydujemy, zawsze warto zadbać o stawy.