• Choroba psychiczna - dlaczego obawiamy się wizyty u psychiatry?

    Choroba psychiczna - dlaczego obawiamy się wizyty u psychiatry?

    W Polsce więcej osób ginie w wyniku samobójstw niż w wypadkach drogowych. Wiele z nich odbiera sobie życie w efekcie choroby psychicznej. Niestety wciąż lekceważymy zaburzenia psychiczne i wstydzimy się wizyty u psychiatry.
  • Depresja. Życie pod presją depresji

    Depresja. Życie pod presją depresji

    Bywają takie dni, gdy otwieramy rano oczy i od razu jesteśmy bardziej zmęczeni niż wieczorem. Brak nam energii i chęci nawet na sprawy niegdyś dla nas przyjemne, nie mówiąc już o przykrych obowiązkach codzienności, która coraz bardziej nas przygniata, osacza, nieznośnie przytłacza... I jakby tego wszystkiego było mało, jeszcze praca – nic, tylko wieczny stres i niepewność jutra...
  • Spadek libido

    Spadek libido

    Dotychczas spadek libido uważany był za typowo kobiecy problem. Dzisiaj ze spadkiem libido borykają się także mężczyźni. Szacuje się, że problem może dotyczyć nawet 12–13% Europejczyków między 40. a 80. rokiem życia.
  • Przyczyny konfliktów między rodzicami a nastolatkami

    Przyczyny konfliktów między rodzicami a nastolatkami

    Każdy z nas z pewnością pamięta swoje dorastanie. Jedni wspominają je miło inni niekoniecznie. W jednym natomiast zwykle jesteśmy zgodni – niezależnie od czasów, w jakich ten etap w życiu następował – był to okres trudny. Dzieje się tak z wielu przyczyn, np. zmian hormonalnych, fizycznych zachodzących w organizmie czy przede wszystkim z chęci bycia już dorosłym człowiekiem i decydowania o swoim...
  • Niebezpieczne połączenia, czyli leki kontra antykoncepcja hormonalna

    Niebezpieczne połączenia, czyli leki kontra antykoncepcja hormonalna

    Skuteczność stosowania antykoncepcji hormonalnej w celu zapobiegania ciąży szacowana jest na 99%. O czym warto pamiętać, aby była ona pewna? Dlaczego czasami zawodzi? Odpowiedzi na te pytania wymagają podkreślenia faktu, że hormonalne środki antykoncepcyjne mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami.
  • Tabletki antykoncepcyjne. Stosowanie antykoncepcji hormonalnej

    Tabletki antykoncepcyjne. Stosowanie antykoncepcji hormonalnej

    Doustna antykoncepcja hormonalna to jedna z najskuteczniejszych i najwygodniejszych metod zapobiegania ciąży. Niezbędnym warunkiem prawidłowego działania tabletek antykoncepcyjnych jest jednak ich regularne stosowanie, zgodnie z ustalonym schematem.
  • Autopromocja w pracy – klucz do sukcesu?

    Autopromocja w pracy – klucz do sukcesu?

    W dobie olbrzymiej konkurencji na rynku pracy coraz większa liczba pracowników zyskuje przekonanie, że sumienne wykonywanie swoich obowiązków nie wystarcza, by otrzymać upragniony awans czy podwyżkę. Kluczową rolę w procesie kształtowania kariery odgrywają bowiem narzędzia autopromocji czy też, korzystając z terminologii marketingu, budowania własnej marki jako pracownika.
  • Work-life balance. Jak to zrobić?

    Work-life balance. Jak to zrobić?

    Przepracowanie, wypalenie zawodowe, skutkujące między innymi zaburzeniami psychicznymi, problemami z trawieniem czy bólami kręgosłupa to problemy, z którymi obecnie boryka się coraz większa liczba pracowników. Są one wynikiem braku równowagi między życiem prywatnym i zawodowym. Jak radzić sobie z nadmiarem obowiązków i zachować zdrowie fizyczne i psychiczne?
  • Inteligencja emocjonalna w pracy. EQ a IQ

    Inteligencja emocjonalna w pracy. EQ a IQ

    Emocje są obecne w naszym życiu cały czas i często nas zaskakują. Dlatego ważna jest umiejętność zapanowania nad nimi, tak, aby nami nie zawładnęły, szczególnie w miejscu pracy. Może nam w tym pomóc wysoko rozwinięta inteligencja emocjonalna (EQ).
  • Depresja poporodowa atakuje nawet co piątą matkę

    Depresja poporodowa atakuje nawet co piątą matkę

    Mimo, że poród nie był taki straszny, a dziecko jest zdrowe, ty - młoda mama - ciągle płaczesz, na nic nie masz siły i jesteś rozdrażniona? To jeszcze nie musi być depresja poporodowa, to tylko baby blues, który dotyka nawet 80 proc. kobiet. Ale jeśli ten stan się przeciąga, lepiej zgłoś się do specjalisty, bo depresja to bardzo poważna choroba, która może trwać nawet kilka lat. Skąd się bierze,...