Węglowodany (sacharydy, cukrowce, cukry) to niezbędny element naszej diety. Ważny jest jednak wybór odpowiednich węglowodanów, bo nadmiar jednych i niedobór innych może przyczynić się do rozwoju otyłości, cukrzycy typu 2, miażdżycy, niektórych nowotworów czy próchnicy. W czym są zdrowe węglowodany?

Czy cukier krzepi? Okazuje się, że czasem wręcz przeciwnie. Wzrastające spożycie cukru w Polsce prowadzi do otyłości, cukrzycy i innych chorób, których leczenie kosztuje budżet miliardy złotych. Ile cukru zjadają Polacy? W jakich produktach znajdziemy cukier i jaki ma on wpływ na nasze zdrowie?

22 września to dzień, w którym na całym globie obchodzony jest Światowy Dzień bez Samochodu. Choć ma on swoich krytyków, to rezygnacja z przemieszania się własnym autem albo przynajmniej ograniczenie jego używania do niezbędnego minimum, ma niebagatelny wpływ na zdrowie. Nie tylko publiczne – przesiadając się na inne środki transportu możemy szybko odczuć poprawę kondycji na własnej skórze.

Napoje o dużej zawartości cukru królują w wielu domach i są stałym elementem diety. Czy wiesz, że nadużywanie słodkich napojów zarówno gazowanych, jak i niegazowanych, prowadzi do otyłości, próchnicy, cukrzycy typu 2 i chorób sercowo-naczyniowych? Dlatego warto ograniczyć lub całkowicie wyeliminować ich spożycie. Nie może to jednak skutkować zmniejszeniem ilości spożywanych płynów.

Dzieci często mają postawę z uwypuklonym brzuchem, okrągłymi plecami, odstającymi łopatkami czy koślawymi kolanami i stopami. Jak z tym walczyć? Najlepszą formą kształtowania prawidłowej postawy jest sport. Dlatego też warto upowszechniać ruch wśród dzieci i pokazywać im atrakcyjne ćwiczenia, które zachęcą do aktywności fizycznej.

Piwo uchodzi za napój, który orzeźwia, gasi pragnienie, wspomaga pracę nerek. Ma opinię napoju, którym trudno się upić, błahego alkoholu, atrybutu luzu i trofeum drobnych towarzyskich zakładów. Czy jednak piwo rzeczywiście jest tak niewinnym trunkiem? Mitów na jego temat jest sporo, ale warto wiedzieć, jaki rzeczywisty wpływ na nasze zdrowie ma picie piwa.

Robiąc tatuaż możesz uatrakcyjnić wygląd, wyrazić swoje uczucia, zamanifestować poglądy oraz zrujnować własne zdrowie. Zanim udasz się do studia tatuaży, poznaj wszystkie możliwe konsekwencje tej decyzji. Dowiedz się, czy popularny tatuaż z henny jest zdrowy i jak tatuaż reaguje w kontakcie ze słońcem.

Sinice co roku psują wakacje wielu miłośnikom kąpieli zarówno morskich, jak i w jeziorach. Kontakt z sinicami może powodować gorączkę, osłabienie, jadłowstręt i wymioty, w zależności od szczepu nawet drżenie mięśni czy trudności z oddychaniem. Co to są sinice i jak nam mogą zaszkodzić?

Seks jest czymś naturalnym. Zwierzętom pozwala na przedłużanie gatunku a dla ludzi dodatkowo jest źródłem przyjemności i sprzyja budowaniu relacji. Ważne jednak, żeby podchodzić do niego w sposób odpowiedzialny. Czyli dokładnie przemyśleć decyzję o rozpoczęciu współżycia i być do niego dobrze przygotowanym. O czym warto pomyśleć?

Szkliwo jest najtwardszym elementem ludzkiego organizmu. Może jednak ulec nieodwracalnemu zniszczeniu. Co na to wpływa? Jak temu zapobiec? Sprawdźmy co jeść i jak dbać o zęby, aby służyły nam jak najdłużej.