• Nutrigenetyka i nutrigenomika – dieta oparta na genach

    Nutrigenetyka i nutrigenomika – dieta oparta na genach

    Test DNA i dieta? Z pozoru nie mają nic wspólnego. A jednak, okazuje się, że dieta oparta o DNA może być niezwykle skuteczna. Geno dieta to jednak nie tylko odchudzanie. Genodieta może również pomóc w zapobieganiu, a nawet leczeniu wielu chorób. Dlaczego jednym chorym na nowotwór mogą służyć brokuły a innym nie? Odpowiedzią są właśnie geny. Nutrigenetyka i nutrugenomika mogą wkrótce zrewolucjonizować...
  • Odchudzanie z głową [INFOGRAFIKA]

    Odchudzanie z głową [INFOGRAFIKA]

    Czy należysz do osób, które od dawna zapewniają swoje otoczenie, że lada chwila wezmą się za zrzucenie zbędnych kilogramów? Czy za słowami idą czyny, czy po raz kolejny kończy się na oszukiwaniu samego/samej siebie? Brakuje silnej woli? Coś robisz nie tak? Podpowiadamy jak skutecznie schudnąć.
  • Nietolerancja laktozy - dieta przy nietolerancji laktozy

    Nietolerancja laktozy - dieta przy nietolerancji laktozy

    Nietolerancja laktozy to dysfunkcja polegająca na trudności w trawieniu laktozy, czyli cukru występującego w mleku i jego przetworach. Objawia się dolegliwościami ze strony układu pokarmowego: uczuciem napięcia i pełności, bólami brzucha i biegunką. Symptomy te pojawiają się od około 30 minut do dwóch godzin od spożycia pokarmu z laktozą.
  • Dieta zimą

    Dieta zimą. Żywienie naturalnym sprzymierzeńcem odporności

    Zima to okres, w którym szczególnie powinniśmy dbać o swoją odporność. Nietrudno wtedy o infekcje. W celu utrzymania właściwego funkcjonowania systemu immunologicznego wcale nie trzeba sięgać po leki. Czasami wystarczy to, co dała nam matka natura.
  • Witamina E. Witamina młodości

    Witamina E. Witamina młodości

    Wpływ witaminy E na zdrowie człowieka jest nie do przecenienia. Witamina ta bierze udział w wielu ważnych procesach zachodzących w naszym organizmie. Zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów i chorób serca, wspomaga pracę mięśni oraz wpływa na płodność. Jeśli chcemy zachować zdrowie i urodę, powinniśmy zadbać o jej prawidłowy poziom w diecie.
  • Suplementy diety – co warto o nich wiedzieć?

    Suplementy diety – co warto o nich wiedzieć?

    Stres, zmęczenie, nadwaga, toksyny czy zanieczyszczone środowisko – to tylko kilka z wielu czynników, które powodują, że coraz chętniej sięgamy po różnego rodzaju suplementy diety. Stały się one powszechnie dostępne. Warto wiedzieć, na co zwracać uwagę, podejmując decyzję o ich zakupie.
  • Witamina C jako silny antyoksydant. Klucz do długowieczności

    Witamina C jako silny antyoksydant. Klucz do długowieczności

    Rola, jaką witamina C odgrywa w organizmie człowieka, jest ogromna i dotyczy nie tylko zapobiegania i leczenia infekcji. Substancja ta to jeden z najsilniejszych antyoksydantów. Nie pozwólmy, aby zabrakło jej źródeł w naszej diecie.
  • Witamina A zamiast okularów i kosmetyczki

    Witamina A zamiast okularów i kosmetyczki

    Witamina A spełnia wiele istotnych funkcji fizjologicznych. Uczestniczy w syntezie hormonów steroidowych i dojrzewaniu komórek układu odpornościowego, zapewnia prawidłową budowę kości i szkliwa zębów, a będąc składnikiem barwnika siatkówki oka, wpływa na odbiór bodźców wzrokowych. Ta ważna substancja powoduje również wzrost tkanki nabłonkowej oraz bierze udział w produkcji plemników i rozwoju zarodka.
  • Witamina K1 i K2. Rola witaminy K w organizmie

    Witamina K1 i K2. Rola witaminy K w organizmie

    Większość z nas nigdy nie słyszała o witaminie K2. O jej siostrze, witaminie K1, owszem, bo suplementuje się ją noworodkom, aby zapobiec chorobie krwotocznej. Najwyższa pora ten stan rzeczy zmienić. Aktualne doniesienia ze świata nauki czynią ją godną wyjątkowej uwagi.
  • dna moczanowa, podagra, artretyzm

    Dieta w dnie moczanowej [INFOGRAFIKA]

    Dna moczanowa (nazywana też podagrą lub artretyzmem) to choroba, która może doprowadzić nawet do niepełnosprawności, ponieważ uszkadza narząd ruchu i narządy wewnętrzne. Dieta jest bardzo ważnym czynnikiem w leczeniu dny moczanowej.