Koronawirus (COVID-19) – jak prawidłowo myć ręce?

W dobie pandemii prawidłowe i częste mycie rąk to podstawowa metoda zapobiegania zakażeniu koronawirusem SARS-CoV-2. Zaleca się ją zarówno osobom zdrowym, zakażonym, chorym, jak i personelowi medycznemu.
Koronawirus - jaka jest prawidłowa technika mycia rąk?

Koronawirus dlaczego myć ręce?

Prawidłowe i regularne mycie rąk jest skuteczną metodą zapobiegania rozprzestrzeniania się zakażeń.

HIGIENA RĄK - CO WARTO O NIEJ WIEDZIEĆ:

  • Dłonie to podstawowa droga transmisji (przenoszenia) drobnoustrojów.
  • Dłońmi dotykasz różnych powierzchni – np. klamek, poręczy w autobusie, blatu, które mogą być skażone drobnoustrojami, w tym wirusem SARS-CoV-2. Następnie dotykasz nosa, oczu, ust – wirus dostaje się do twoich błon śluzowych i dochodzi do zakażenia.
  • Mycie rąk pozwala na usunięcie z ich powierzchni większości drobnoustrojów – nawet 90 proc.
  • Jest uważana za prostą, tanią, skuteczną i łatwo dostępną metodę zapobiegania zakażeniom.
  • Sugeruje się, że dzieci powinny myć ręce częściej z uwagi na tendencję do dotykania różnych powierzchni i częstego dotykania twarzy.

Dwie kluczowe kwestie w myciu rąk to odpowiedni czas i technika!

Koronawirus kiedy myć ręce?

  • Przed przygotowaniem posiłku i w trakcie, jego przyrządzania.
  • Przed spożyciem posiłku.
  • Przed przystąpieniem do opieki nad osobą chorą i po opiece.
  • Przed opatrywaniem ran i po ich opatrzeniu.
  • Po skorzystaniu z toalety.
  • Po wydmuchaniu nosa, epizodzie kaszlu, kichnięciu.
  • Po zabawie ze zwierzęciem, karmieniu zwierzaka lub sprzątaniu jego odchodów.
  • Po kontakcie z odpadami (np. wynoszeniu śmieci).
  • Po zmianie pieluch lub pomocy maluchowi w skorzystaniu z toalety.
  • Po powrocie do domu z różnych miejsc publicznych, tj. transport publiczny, sklep.
  • Po wypakowaniu zakupów

Koronawirus kiedy myć ręce?

Jak również w każdej sytuacji, gdy są po prostu brudne.

Pobierz plik:Jak prawidłowo myć ręce? (PDF)

Koronawirus a prawidłowe mycie rąk?

  • Pobierz instrukcję mycia rąk opracowaną na podstawie wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO).
  • Wydrukuj i umieść instrukcję w widocznym miejscu niedaleko umywalki, tak by nie zapomnieć żadnego kroku. Z czasem przyswoisz sobie prawidłową technikę.
  • Ucz swoje dzieci prawidłowego nawyku higieny rąk!

Obejrzyj film instruktażowy, w którym pokazujemy, jak prawidłowo myć ręce:

Koronawirus a dezynfekcja rąk

Dezynfekcja rąk jest zalecana wtedy, gdy nie masz dostępu do wody z mydłem, ponieważ nie eliminuje wszystkich drobnoustrojów – skuteczniejsze jest mycie rąk wodą z mydłem.
Dezynfekuj ręce, używając preparatu zawierającego przynajmniej 60 proc. alkoholu (zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektoratu Sanitarnego).

Pobierz instrukcję dezynfekcji rąk:Technika dezynfekcji rąk 

Przeczytaj także: 

Koronawirus (COVID-19) – zapobieganie

Koronawirusy i COVID-19 - objawy, jak się ochronić?

Koronawirus (COVID-19) – czy w dobie pandemii żywność jest bezpieczna?

Referencje:

  1. https://gis.gov.pl/zdrowie/zasady-prawidlowego-mycia-rak/
  2. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
  3. https://www.unicef.org/coronavirus/everything-you-need-know-about-washing-your-hands-protect-against-coronavirus-covid-19
  4. https://www.who.int/gpsc/clean_hands_protection/en/
  5. Harvard Health Publishing. What one study from China tells us about COVID-19 and children, https://www.health.harvard.edu/blog/what-one-study-from-china-tells-us-about-covid-19-and-children-2020032319279?utm_content=bufferb406e&utm_medium=social&utm_source=facebook&utm_campaign=buffer (dostęp: 30.03.2020 r.).
  6. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html
SARS-CoV-2 jest nowym koronawirusem, którego dopiero poznajemy, dlatego codziennie pojawiają się nowe doniesienia naukowców, klinicystów i instytucji państwowych. Dokładamy wszelkich starań, by monitorować te informacje i aktualizować możliwie sprawnie zamieszczane treści.
Prezentowanych informacji o charakterze medycznym nie należy traktować jako wytycznych postępowania medycznego w stosunku do każdego pacjenta. O postępowaniu medycznym, w tym o zakresie i częstotliwości badań diagnostycznych i/lub procedur terapeutycznych decyduje lekarz indywidualnie, zgodnie ze wskazaniami medycznymi, które ustala po zapoznaniu się ze stanem pacjenta. Lekarz podejmuje decyzję w porozumieniu z pacjentem. W przypadku chęci realizacji badań nieobjętych wskazaniami lekarskimi, pacjent ma możliwość ich odpłatnego wykonania.
autor Agata Stróżyk, Specjalista ds. Informacji Medycznej, Dietetyk kliniczny, sportowy i pediatryczny
Data dodania 31.03.2020
Data ostatniej aktualizacji 09.04.2020