Medicover
W przypadku urazu ortopedycznego zastosuj zasadę PRICE. Skrót pochodzi od pierwszych liter angielskich słów oznaczających procedurę postępowania w przypadku urazów:
PROTECTION - ochrona
Postaraj się oszczędzać uszkodzoną kończynę. Możesz zastosować temblak lub kule w zależności od miejsca wystąpienia urazu. Jeżeli masz możliwość skorzystać z jednej kuli, pamiętaj aby jej używać w przeciwnej ręce do chorej nogi.
REST - odpoczynek
Usiądź lub połóż się. Nie poruszaj uszkodzoną kończyną - szczególnie, gdy nasila to ból.
ICE - chłodzenie
Zastosuj żelowe kompresy typu cold-pack lub lód. Dobrze sprawdzają się też zwykłe mrożonki, które mogą być w twojej lodówce. Przyłóż okład na 5-10 minut i często powtarzaj tę czynność w ciągu dnia. Aby nie dopuścić do odmrożenia, zastosuj ręcznik lub inny materiał, a dopiero na nim połóż lód, mrożonkę lub cold-pack. Po każdej aplikacji zrób przynajmniej 20 minut przerwy. Nie stosuj maści rozgrzewających.
COMPRESSION - ucisk
Po schłodzeniu zabandażuj bolące miejsce. Kierunek bandażowania powinien biec zawsze w stronę serca, czyli od dołu do góry. Zapobiegnie to obrzękowi.
ELEVATION - uniesienie
Ułóż kończynę wyżej, ponad poziom serca. Zapobiegnie to również obrzękowi.
W razie nasilonego bólu możesz zastosować doraźnie leki przeciwbólowe, dostępne bez recepty - paracetamol lub niesterydowe leki przeciwzapalne. Kupując je, poinformuj farmaceutę o ewentualnych chorobach przewlekłych, na które chorujesz oraz o uczuleniach na leki.
Przeczytaj także:
Urazy na wakacjach - domowe sposoby, leczenie. Jak rozróżniać uszkodzenia?
Prezentowanych informacji o charakterze medycznym nie należy traktować jako wytycznych postępowania medycznego w stosunku do każdego pacjenta. O postępowaniu medycznym, w tym o zakresie i częstotliwości badań diagnostycznych i/lub procedur terapeutycznych decyduje lekarz indywidualnie, zgodnie ze wskazaniami medycznymi, które ustala po zapoznaniu się ze stanem pacjenta. Lekarz podejmuje decyzję w porozumieniu z pacjentem. W przypadku chęci realizacji badań nieobjętych wskazaniami lekarskimi, pacjent ma możliwość ich odpłatnego wykonania. Należy potwierdzić przy zakupie badania szczegóły do jego przygotowania. |
