Jeśli chcesz skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów i stosować najlepszą dla twojego organizmu dietę, zrób badanie genetyczne. Raz wykonany test powie ci, jak powinieneś się odżywiać, po czym będziesz tyć i co może ci przeszkodzić w utrzymaniu dobrego zdrowia i prawidłowej sylwetki.

Przy zakupach spożywczych kusi nas wygląd, zapach, czasami cena, ale skąd wiadomo, jakiej jakości jest tak naprawdę wybrany przez nas produkt? Odpowiedź znajdziemy, czytając uważnie etykiety, umieszczane na produktach spożywczych.

Rolę właściwego odżywiania doceniano już w starożytności. Ale maksymę Hipokratesa, że pożywienie powinno być lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem, nadal traktujemy najczęściej jako pobożne życzenie. Warto jednak, zamiast szukać usprawiedliwienia dla niezdrowego trybu życia, przyjaźnie traktować nasz organizm, dostarczając mu odpowiednich składników odżywczych we właściwym czasie, by nie narażać się na...

Otyłość brzuszna potocznie nazywana mięśniem piwnym, wbrew pozorom wcale do żartów nie skłania. Charakteryzuje ją odkładanie się tkanki tłuszczowej wewnątrz jamy brzusznej. Częściej dotyka mężczyzn. Otyłość brzuszna (inaczej wisceralna, czyli trzewna – typu jabłko) obejmująca pas brzucha i klatki piersiowej, jest bardzo groźna dla zdrowia. I nie jest skutkiem wyłącznie nieposkromionego apetytu i...

Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica L.) to gatunek rośliny jednorocznej z rodziny pokrzywowatych (Urticaceae) występujący w stanie dzikim w Europie, Azji, Afryce Północnej i Ameryce Północnej.

Świąteczne obżarstwo to w naszym kraju (i nie tylko w naszym) utarty zwyczaj. Zabielana śmietaną zupa grzybowa, śledź w oleju, pierogi z kapustą, smażony karp, a na deser kutia albo makowiec – to wszystko brzmi apetycznie, aż ślinka cieknie. A potem drzemka. I tak w kółko, przez kilka dni. A po świętach przejedzenie, zgaga, ból brzucha, dodatkowe kilogramy na wadze i wyrzuty sumienia. Jak jeść w...

Żeń-szeń koreański (Korean ginseng) to niewielka roślina wieloletnia, która rośnie na północnych terenach leśnych Chin, Mandżurii i Korei. Nazwa znana na Zachodzie pochodzi od chińskiej nazwy rénshēn znaczącej „człowiek-korzeń”, nawiązującej do kształtu kłącza. W większości języków europejskich żeń-szeń określa się jako ginseng. Polska nazwa „żeń-szeń” została zapożyczona z rosyjskiego i stąd bierze...

Słowem „pomarańcza” określa się niektóre gatunki roślin należące do rodziny cytrusów. Nazwa ta jest tylko zwyczajowa, nie stanowi odrębnej jednostki taksonomicznej. Odnosi się do kilku gatunków roślin: pomarańczy bergamoty, pomarańczy limety, pomarańczy chińskiej, pomarańczy gorzkiej, pomarańczy olbrzymiej i innych. Pomarańcza jest źródłem witaminy C, beta-karotenu i witamin z grupy B.

Dieta albo ćwiczenia. To najczęściej polecane sposoby na uzyskanie szczupłej sylwetki. Okazuje się jednak, że nie trzeba wybierać między tymi sposobami. Razem mogą zdziałać nawet więcej! Najskuteczniejszym sposobem na odchudzanie jest połączenie diety i ćwiczeń.

Spróbowałeś już wszystkiego, tymczasem wciąż zastanawiasz się "dlaczego nie mogę schudnąć"? Powodów może być wiele: od najbardziej oczywistych, jak złe nawyki żywieniowe, po poważne schorzenia, które trudno zdiagnozować. Jeżeli chcesz dowiedzieć się, jak można schudnąć, musisz poznać najczęstsze powody, przez które odchudzanie nie działa. Może się okazać, że w procesie odchudzania będzie konieczna...