Przekąska z założenia powinna zaspokoić mały głód. Zazwyczaj sięgamy po nią, gdy nie mamy czasu usiąść, by zjeść coś w spokoju. Ale czy tylko wtedy? Może jesteśmy zdenerwowani i przytłacza nas długa lista nieprzekraczalnych terminów do dotrzymania? Albo wręcz przeciwnie – nudzimy się straszliwie i nie wiemy, co zrobić dla zabicia czasu? Lepiej uważać, to świetne wymówki, by wrzucić na ząb małe co...

Najlepszą przyprawą jest głód – tak przynajmniej twierdził Cyceron, charyzmatyczny rzymski mówca i polityk z I w. p.n.e. Na szczęście osoby ceniące dobrą kuchnię wiedzą, że w tej konkretnej kwestii lepiej nie wierzyć retorycznemu autorytetowi.

Herbata zwiększa koncentrację, zmniejsza ryzyko choroby niedokrwiennej serca, reguluje poziom cholesterolu,ma liczne właściwości zdrowotne – takie korzystne działanie przypisywane jest bodaj najpopularniejszemu u nas napojowi. Każdy gatunek herbaty ma różne właściwości zdrowotne, dlatego wymaga odpowiedniego przygotowania.

Zastanawiasz się, dlaczego twoje odchudzanie jest nieskuteczne? Każdy z nas miewał postanowienia powakacyjne lub noworoczne, w których obiecywał sobie, że tym razem postawi na zdrowy styl życia, zrzuci kilogramy, zapisze się na siłownię, rozpocznie dietę czy zwyczajnie zadba o siebie. Niestety większość tych postanowień nie zostaje nigdy zrealizowanych. Podpowiadamy, dlaczego tak się dzieje, jak temu...

Żelazo to bardzo istotny mikroelement, którego nie może zabraknąć w codziennej diecie, ponieważ jego niedobór grozi poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), alergia pokarmowa występuje u 1–3% dorosłych i 4–6% dzieci. Najczęstszą jej przyczyną u dzieci są: jajka, orzeszki ziemne, orzechy, ryby, skorupiaki, a przede wszystkim krowie mleko. Co istotne, produkt ten powoduje schorzenia u coraz większej liczby niemowląt i małych dzieci.

Jeśli chcesz skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów i stosować najlepszą dla twojego organizmu dietę, zrób badanie genetyczne. Raz wykonany test powie ci, jak powinieneś się odżywiać, po czym będziesz tyć i co może ci przeszkodzić w utrzymaniu dobrego zdrowia i prawidłowej sylwetki.

Przy zakupach spożywczych kusi nas wygląd, zapach, czasami cena, ale skąd wiadomo, jakiej jakości jest tak naprawdę wybrany przez nas produkt? Odpowiedź znajdziemy, czytając uważnie etykiety, umieszczane na produktach spożywczych.

Rolę właściwego odżywiania doceniano już w starożytności. Ale maksymę Hipokratesa, że pożywienie powinno być lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem, nadal traktujemy najczęściej jako pobożne życzenie. Warto jednak, zamiast szukać usprawiedliwienia dla niezdrowego trybu życia, przyjaźnie traktować nasz organizm, dostarczając mu odpowiednich składników odżywczych we właściwym czasie, by nie narażać się na...

Otyłość brzuszna potocznie nazywana mięśniem piwnym, wbrew pozorom wcale do żartów nie skłania. Charakteryzuje ją odkładanie się tkanki tłuszczowej wewnątrz jamy brzusznej. Częściej dotyka mężczyzn. Otyłość brzuszna (inaczej wisceralna, czyli trzewna – typu jabłko) obejmująca pas brzucha i klatki piersiowej, jest bardzo groźna dla zdrowia. I nie jest skutkiem wyłącznie nieposkromionego apetytu i...