Len bywa określany mianem najbardziej przydatnej rośliny na świecie. Drugi człon jego łacińskiej nazwy brzmi usitatissimum, czyli „bardzo użyteczny”. Nic dziwnego, dzięki niemu można się bowiem ubrać i zdrowo najeść. Panujący w VIII wieku król Karol Wielki wydał nawet akt prawny nakazujący uprawę i spożywanie lnu. Dziś naukowcy podtrzymują opinię, że jest on bardzo pomocny w ochronie naszego zdrowia.
Len jako roślina lecznicza
Do celów leczniczych wykorzystuje się nasiona lnu (Semen Lini, tzw. siemię lniane) i olej lniany (Oleum Lini). Nasiona są bogate w substancje śluzowe (6–10%), a wytłaczany z nich olej (35–45%) jest doskonałym źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) – omega-3, omega-6 i omega-9. Poza tymi niezwykle ważnymi składnikami w nasionach lnu znajdują się również białka, błonnik, glikozydy cyjanogenne, fitosterole, enzymy, witamina E i inne związki. Wymienione bogactwo umożliwia liczne zastosowania lnu w medycynie. Do najbardziej znanych zalicza się: wspomaganie leczenia choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy, leczenie zaparć i hemoroidów, obniżanie poziomu cholesterolu, przeciwdziałanie miażdżycy, łagodzenie stanów zapalnych, zmniejszanie nadwagi i otyłości oraz regulację gospodarki hormonalnej u kobiet. Zawarte w nasionach lnu nienasycone kwasy tłuszczowe są niezbędne dla prawidłowego odżywienia skóry, włosów i paznokci. To właśnie dzięki nim nasze ciało pięknieje. Omega-3 i omega-6 zapobiegają wysuszaniu skóry oraz powstawaniu wyprysków i stanów zapalnych. Warto pamiętać o tym, że len ma doskonałe proporcje tych kwasów. Olej lniany zastosowany miejscowo na skórę normalizuje jej funkcje – nadaje prawidłową elastyczność, zapewnia odporność na szkodliwe czynniki zewnętrzne oraz poprawia zdolność ziarninowania i szybkiej regeneracji naskórka. Podobnie korzystnie działa na błony śluzowe – regenerująco i powlekająco.
Len w kosmetyce
Len posiada wszechstronne zastosowanie w produktach do pielęgnacji skóry. Bazujące na nim kosmetyki naturalne mogą zawierać zarówno ekstrakt z nasion lnu, jak i olej lniany. Substancje te są najczęściej składnikami mydeł, kremów, maseczek i szamponów do włosów. Dzięki właściwościom zmiękczającym, oczyszczającym i przeciwzapalnym służą do pielęgnacji skóry suchej, zniszczonej i łuszczącej się.
Inne ważne zastosowania lnu
Poza stosowaniem w lecznictwie i kosmetyce len od dawna wykorzystuje się jako roślinę spożywczą. Bogate w składniki odżywcze jadalne nasiona to doskonały dodatek do różnego rodzaju pieczywa, paluszków, ciastek czy musli. Olej lniany z kolei używany jest do przygotowywania potraw. Ze względu na nietrwałość i zachodzące w nim procesy utleniania wymaga jednak przechowywania w warunkach chłodniczych bez dostępu światła i powietrza.
„Twój Farmaceuta” nr 12, lipiec/sierpień 2017
Prezentowanych informacji o charakterze medycznym nie należy traktować jako wytycznych postępowania medycznego w stosunku do każdego pacjenta. O postępowaniu medycznym, w tym o zakresie i częstotliwości badań diagnostycznych i/lub procedur terapeutycznych decyduje lekarz indywidualnie, zgodnie ze wskazaniami medycznymi, które ustala po zapoznaniu się ze stanem pacjenta. Lekarz podejmuje decyzję w porozumieniu z pacjentem. W przypadku chęci realizacji badań nieobjętych wskazaniami lekarskimi, pacjent ma możliwość ich odpłatnego wykonania. |