Koronawirus a ćwiczenia oddechowe

Jakie są ćwiczenia oddechowe po przebytym COVID-19?

Według ekspertów pacjenci, którzy wyleczyli się z ostrego zapalenia płuc wywołanego przez COVID-19, będą potrzebować wsparcia zdrowotnego, aby złagodzić konsekwencje choroby. Działania następcze są obecnie nowym wyzwaniem. Nie jest jasne, czy COVID-19 pozostawi trwałe uszkodzenie płuc, a jeśli tak, to w jakim stopniu.

Spis treści: 

  1. Choroby oddechowe a koronawirus
  2. Ćwiczenia oddechowe jakie są korzyści?
  3. Fizjoterapia oddechowa po COVID-19 

Choroby oddechowe a koronawirus

U ponad 80 proc. pacjentów mogą wystąpić zmiany w tkance płucnej, takie jak np. zmiany typu matowej szyby, konsolidacja, zgrubienie naczyń, a także rozstrzenie oskrzeli, wysięk opłucnowy. Chociaż jest zbyt wcześnie, aby ustalić długoterminowe skutki infekcji, szkody są jednak spodziewane.

Utrzymujące się ograniczenia wydolności oddechowej będą prawdopodobnie bardziej widoczne
w podgrupie osób, które przebywały na oddziałach intensywnej terapii (OIT). Wydaje się,
że ozdrowieńcy są podatni na zmęczenie fizyczne, nawet ci, u których choroba nie miała ciężkiego przebiegu.

Badania na koronawirusa

Koronawirus SARS-CoV-2

Test antygenowy. Szybki test do jakościowego wykrywania antygenu SARS-CoV-2  

Cena: 150 zł

KUP ONLINE

Koronawirus SARS-CoV-2

Test genetyczny przesiewowy
FRANKD do wykonania w punkcie pobrań

Cena: 250 zł

KUP ONLINE

POPULARNE

Koronawirus SARS-CoV-2

Test genetyczny RT-PCR
do wykonania w punkcie 
pobrań

Cena: 400 zł

KUP ONLINE

 

Koronawirus SARS-CoV-2

Test wykrywający
przeciwciała IgG+IgM

Cena: 220 zł

KUP ONLINE

Badania nie są wykonywane w centrach medycznych Medicover, a wyłącznie w placówkach lub wskazanych punktach pobrań.

Ćwiczenia oddechowe jakie są korzyści?

Korzyści płynące z rehabilitacji oddechowej są dobrze znane. Głównym elementem programów rehabilitacji oddechowej jest trening fizyczny aerobowy i /lub oporowy. Wykazano, że ćwiczenia te zmniejszają negatywny wpływ długotrwałego, siedzącego trybu życia i braku aktywności w okresie hospitalizacji na sprawność fizyczną. Wykazano również, że rehabilitacja oddechowa zwiększa wydolność wysiłkową, siłę mięśni i jakość życia związaną ze zdrowiem.

Korzyści z ćwiczeń oddechowych obejmują także poprawę tolerancji wysiłku u pacjentów
z przewlekłymi chorobami płuc, zmniejszenie liczby przyjęć do szpitala i długości pobytów w szpitalu, poprawę jakości życia związaną ze zdrowiem, poprawę funkcji mięśni oddechowych i złagodzenie duszności, złagodzenie lęku i depresji związanej z chorobą, wzmocnienie funkcji mięśni szkieletowych.

Sprawdź także ćwiczenie relaksacyjne i sposoby radzenia sobie ze stresem, wywołanym m.in. lękiem związanym z COVID-19.

Ćwiczenia oddechowe zmniejszające stres i napięcie.

Fizjoterapia oddechowa po COVID-19 

Wpływ, jaki COVID-19 wywarł na systemy opieki zdrowotnej na całym świecie jest bezprecedensowy, większość zasobów opieki zdrowotnej jest skierowanych do walki z pandemią. Aby ozdrowieńcy mogli wrócić do swojego „normalnego” życia, pracy, rutynowych zajęć i aktywności, potrzebują wsparcia, m.in. fizjoterapii układu oddechowego.

W samodzielnej rehabilitacji po przebyciu choroby związanej z COVID-19 można wykorzystać ćwiczenia oddechowe przygotowane przez fizjoterapeutkę Medicover, mgr Ewę Smoleń.

Fizjoterapia oddechowa po COVID-19 ćwiczenia.

Proponowane ćwiczenia nie powinny jednak zastępować spersonalizowanego programu ćwiczeń czy zaleceń.

Z ćwiczeń mogą korzystać także osoby zdrowe, aby zadbać o kondycję układu oddechowego przed ewentualnym wystąpieniem infekcji.

Źródła:

https://erj.ersjournals.com/content/55/6/2001822

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7368839/

https://cowzdrowiu.pl/aktualnosci/post/rehabilitacja-pacjentow-po-przebyciu-covid-19-projekt

kif.info.pl/file/2020/03/Zalecenia-do-prowadzenia-fizjoterapii-doros%C5%82ych-pacjent%C3%B3w-z-COVID-19.pdf

Autor: Beata Tarnowska, Specjalista ds. Informacji Medycznej Medicover

Propozycje ćwiczeń: mgr Ewa Smoleń, fizjoterapeuta Medicover