Medicover
Skóra na mrozie
Skóra wymaga odpowiedniej pielęgnacji przez cały rok, ale to właśnie zimą narażona jest na najpoważniejsze problemy. Niska temperatura sprawia, że skóra produkuje mniej substancji natłuszczających.
Co się dzieje ze skórą na mrozie?
- staje się sucha i szorstka,
- traci elastyczność i sprężystość,
- jest skłonna do podrażnień,
- jest zaczerwieniona i piecze,
- naskórek może pękać i łuszczyć się.
| WAŻNE: Stan skóry dodatkowo pogarszają: wiatr, promienie UV, grube ubrania, przebywanie w suchych, przegrzanych pomieszczeniach oraz częste i gwałtowne zmiany temperatur. |
– Prawidłowe funkcjonowanie skóry uwarunkowane jest między innymi stanem znajdującego się na jej powierzchni płaszcza hydrolipidowego, który zapewnia prawidłowe nawilżenie. Zależy ono nie tylko od ilości dostarczanej z zewnątrz i wewnątrz wody, ale również od zdolności jej zatrzymywania. Szkodliwe czynniki atmosferyczne uszkadzają płaszcz lipidowy, efektem czego jest odwodnienie skóry. Najbardziej narażona jest zimą: traci wilgoć prawie dwa razy szybciej niż latem, staje się wysuszona, szorstka i łatwo ulega podrażnieniom – mówi dermatolog dr n. med. Aleksandra Rymsza, specjalista Medicover.
Jak chronić zimą skórę twarzy?
Zimą najważniejsza jest skóra twarzy. Trudno całkowicie ochronić ją przed zimnem, dlatego niezbędne jest wspieranie przez odpowiednią pielęgnację. Lekkie, stosowane latem, kremy należy zastąpić tymi o cięższej konsystencji: tłustymi lub półtłustymi, które pozostawiają na skórze film ochronny.
– Do składników, które tworzą na powierzchni skóry barierę skutecznie zabezpieczającą przed odparowywaniem wody, zalicza się: oleje mineralne, silikonowe oraz woski. Substancje te nie wchłaniają się, ale pozostają na powierzchni skóry w postaci cienkiej warstwy i chronią ją przed utratą wody – twierdzi dr Aleksandra Rymsza.
Bardzo pożądanymi składnikami zimowych kremów są również produkty pochodzenia roślinnego, suplementujące lipidy, występujące fizjologicznie w skórze, takie jak: triglicerydy, ceramidy, cholesterol, woski oraz biooleje o wysokiej zawartości niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, np. z kiełków pszenicy, awokado, orzechów makadamii czy jojoby.
- Przywracają one równowagę kwasowo-wodno-lipidową skóry, ułatwiają przyswajanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach oraz przyspieszają procesy regeneracyjne naskórka. Dzięki nim zapewnimy skórze prawidłowe nawilżenie, wzmocnimy jej funkcje ochronne i odbudujemy płaszcz lipidowy – dodaje ekspert.
Jaki krem na mróz?
Przy wyborze kremu powinniśmy się kierować się typem cery. Najtrudniej o tej porze roku radzą sobie sucha i naczynkowa. Wyjątkowej pielęgnacji wymaga też skóra skłonna do alergii.
– W przypadku cer naczynkowych warto stosować kremy z substancjami uszczelniającymi i obkurczającymi naczynka np. z rutyną, witaminą K lub C, wyciągami z arniki, kasztanowca, miłorzębu japońskiego. Skóra wrażliwa i alergiczna dodatkowo potrzebują składników o działaniu silnie łagodzącym i kojącym, takich jak: D-pantenol, alantoina, algi czy ekstrakty roślinne, np. nagietek, zielona herbata, siemię lniane – radzi dermatolog Aleksandra Rymsza.
Niezależnie od typu cery, należy wybierać kosmetyki hipoalergiczne i nieperfumowane. Bezwzględnie, zwłaszcza w przypadku cery suchej, unikać trzeba kremów matujących, bowiem dodatkowo wysuszają i podrażniają naskórek.
Stosowanie kremu zimą
Krem należy nakładać przynajmniej 15 minut przed wyjściem z domu, by zdążył się wchłonąć, a tym samym stworzyć odpowiednią barierę ochronną. Przed jego nałożeniem konieczne jest oczyszczenie skóry. Stosujmy do tego preparaty bezalkoholowe, przywracające naturalne pH. W kosmetyczce dobrze jest też mieć intensywnie nawilżający krem na noc.
Usta i dłonie ma mrozie
Odpowiedniej pielęgnacji zimą wymagają też usta i dłonie, także narażone na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych.
Na usta kojąco podziała stosowana kilka razy w ciągu dnia pomadka ochronna. Zabezpieczy je przed pękaniem i wysychaniem oraz odpowiednio natłuści. Na dłonie, oprócz czynników atmosferycznych, niekorzystnie działają także detergenty, dlatego warto nosić przy sobie dobry krem nawilżający, który regeneruje naskórek i zabezpiecza go przed uszkodzeniami.
Pielęgnacja ciała zimą
Na tym jednak nie koniec. O tej porze roku pielęgnacji wymaga całe ciało, także te jego części, które skrywamy pod ubraniem. Niekorzystnie na skórę działają przegrzane pomieszczenia i częste zmiany temperatur. Po całym dniu może być wysuszona i zacząć się łuszczyć.
Ulgę przyniesie stosowanie balsamów nawilżających oraz olejków do ciała. Powinno się je nakładać bezpośrednio po umyciu, najlepiej na wilgotną jeszcze skórę. Olejki można stosować również do kąpieli.
Czy słońce zimą szkodzi?
Wszystkie kosmetyki stosowane zimą powinny zawierać filtr chroniący przed promieniowaniem słonecznym – zarówno UVA, jak i UVB. W tym okresie zapominamy o odpowiedniej ochronie przed słońcem, a bywa ono niekiedy nawet bardziej niebezpieczne niż latem. Śnieg odbija aż 80 proc. promieni, podczas gdy woda tylko 20 proc.
Na co dzień warto zadbać o stosowanie kremu z filtrem ochronnym minimum 20 SPF. Jeśli wybieramy się w góry, faktor powinien być wyższy, sięgający nawet 50 SPF. Kremy należy nakładać pół godziny przed wyjściem na słońce.
Kosmetyk z filtrem zapewnia ochronę na około dwie godziny, po tym czasie trzeba go zaaplikować ponownie. Nie omijajmy okolic uszu, szyi i dłoni. One także narażone są na szkodliwe działanie promieni słonecznych, podobnie jak usta. Ochronę przed promieniowaniem zapewni im pomadka z filtrem. Koniecznie nośmy też przy sobie okulary przeciwsłoneczne.
Zimowa dieta na skórę
Oprócz kompleksowej pielęgnacji kosmetykami, które chronią skórę od zewnątrz, można podziałać na nią od wewnątrz. Pomoże w tym przede wszystkim picie dużej ilości wody mineralnej. Ma właściwości nawilżające, oczyszcza organizm z toksyn i tym samym poprawia wygląd skóry.
- Bardzo ważna dla stanu skóry jest też odpowiednia dieta. Odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w wielonienasycone kwasy tłuszczowe i antyoksydanty, takie, jak witamina A, E i beta-karoten, ma bardzo duży wpływ na wygląd naszej skóry, jej elastyczność i nawilżenie – podkreśla dr Aleksandra Rymsza.
Na stan skóry zbawiennie podziała odstawienie używek.
| WAŻNE: alkohol, tytoń i kofeina przyspieszają procesy starzenia się skóry. |
Na niekorzyść działają też stres i zmęczenie, więc o ile to możliwe, postarajmy się o zmianę trybu życia na spokojniejszy.
Wrogiem skóry w okresie zimowym są przegrzane pomieszczenia. Starajmy się wietrzyć je kilka razy w ciągu dnia i stosujmy nawilżacze powietrza. Przede wszystkim jednak dużo wypoczywajmy i dbajmy o zdrowy sen.
Dowiedz się więcej:
Prezentowanych informacji o charakterze medycznym nie należy traktować jako wytycznych postępowania medycznego w stosunku do każdego pacjenta. O postępowaniu medycznym, w tym o zakresie i częstotliwości badań diagnostycznych i/lub procedur terapeutycznych decyduje lekarz indywidualnie, zgodnie ze wskazaniami medycznymi, które ustala po zapoznaniu się ze stanem pacjenta. Lekarz podejmuje decyzję w porozumieniu z pacjentem. W przypadku chęci realizacji badań nieobjętych wskazaniami lekarskimi, pacjent ma możliwość ich odpłatnego wykonania. Należy potwierdzić przy zakupie badania szczegóły do jego przygotowania. |