Jak prawidłowo podnosić ciężkie przedmioty? [WIDEO]

Ból pleców może wynikać z różnych czynników. Jednym z nich jest nieprawidłowa technika podnoszenia ciężkich przedmiotów, na kręgosłup działają wtedy duże siły. Jeśli wykonamy nieplanowany ruch, możemy doświadczyć nieprzyjemnej kontuzji. Jak zmniejszyć ryzyko urazu kręgosłupa i zachować prawidłową pozycję podczas przenoszenia przedmiotów? Obejrzyj nasze wideo i dowiedz się więcej o sposobach zapobiegania bólowi pleców podczas przenoszenia i dźwigania.
Jak prawidłowo podnosić ciężkie przedmioty?

Podnoszenie ciężkich przedmiotów a ból pleców

Gdy spędzamy wiele czasu w pozycji siedzącej i narażamy nasz kręgosłup na nagły wysiłek bez odpowiedniej rozgrzewki, może skończyć się to urazem. Dlatego, tak istotne jest zachowanie prawidłowych metod podnoszenia i dźwigania ciężkich przedmiotów.

Dzięki zastosowaniu poniższych porad zamieszczonych w naszym wideo, możesz bezpiecznie wykonywać te czynności.

Dowiedz się więcej: 

Ból pleców - przyczyny i leczenie

Zdrowy kręgosłup u dziecka

Ćwiczenia fizyczne - jak zmotywować się do ćwiczeń?

Prezentowanych informacji o charakterze medycznym nie należy traktować jako wytycznych postępowania medycznego w stosunku do każdego pacjenta. O postępowaniu medycznym, w tym o zakresie i częstotliwości badań diagnostycznych i/lub procedur terapeutycznych decyduje lekarz indywidualnie, zgodnie ze wskazaniami medycznymi, które ustala po zapoznaniu się ze stanem pacjenta. Lekarz podejmuje decyzję w porozumieniu z pacjentem. W przypadku chęci realizacji badań nieobjętych wskazaniami lekarskimi, pacjent ma możliwość ich odpłatnego wykonania.
autor red. Medicover
Data dodania 28.05.2020
Data ostatniej aktualizacji 15.06.2020