Jak i na czym spać, aby uniknąć bólu pleców? [WIDEO]

Sen stanowi istotny element w funkcjonowaniu każdego człowieka. Na sen przeznaczamy średnio 1/3 doby. To czas, w którym nasz organizm odpoczywa i regeneruje się. Jednak źle dobrany materac czy poduszka mogą wpływać na dyskomfort w postaci bólu pleców. Jak i na czym spać, aby uniknąć bólu kręgosłupa?
Jak wybrać prawidłowy materac i podszukę?

Prawidłowy sen a ból pleców [WIDEO] 

Dobrze dobrany materac i poduszka pozwolą naszemu organizmowi na odpowiednią regenerację po całym dniu, jak również wpłyną na komfort snu, a co za tym idzie zmniejszą ryzyko pojawienia się bólu pleców. 

Ważnym elementem jest także prawidłowa technika wstawania, która może być wyzwaniem dla naszego kręgosłupa. Wykonana w bezpieczny sposób, wpłynie na zdrowie naszych pleców.

Dowiedz się więcej: 

Zaburzenia snu - jak leczyć bezsenność, narkolepsję, lunatykowanie i chrapanie?

Sen – ilość a jakość życia

Ból pleców - objawy

Prezentowanych informacji o charakterze medycznym nie należy traktować jako wytycznych postępowania medycznego w stosunku do każdego pacjenta. O postępowaniu medycznym, w tym o zakresie i częstotliwości badań diagnostycznych i/lub procedur terapeutycznych decyduje lekarz indywidualnie, zgodnie ze wskazaniami medycznymi, które ustala po zapoznaniu się ze stanem pacjenta. Lekarz podejmuje decyzję w porozumieniu z pacjentem. W przypadku chęci realizacji badań nieobjętych wskazaniami lekarskimi, pacjent ma możliwość ich odpłatnego wykonania.
autor red. Medicover
Data dodania 10.06.2020
Data ostatniej aktualizacji 15.06.2020