Smutek, a nawet płacz bez powodu, zaniżone poczucie własnej wartości, brak energii i zainteresowania czymkolwiek. To tylko gorszy dzień i obniżony nastrój, czy już depresja? Warto się nad tym zastanowić i nie bagatelizować objawów depresji. Nieleczona potrafi zabijać.

To tylko obniżony nastrój czy depresja?

Spis treści: 

  1. Objawy smutku i depresji
  2. Depresja a smutek - różnice

Objawy smutku i depresji

Dopadł cię smutek, cokolwiek robisz, nic cię nie cieszy, nic cię nie obchodzi, ani rodzina, ani praca, ani to, co do tej pory sprawiało ci przyjemność. Świat zewnętrzy jest gdzieś obok ciebie. Nie masz ochoty wstawać z łóżka, nie masz na to siły. Najlepiej schować się pod kołdrą twarzą do ściany. Nie jesz.

Czy to chandra? Obniżony nastrój? Możliwe, jeśli to tylko zły dzień. Ale jeśli te objawy utrzymają się dłużej niż dwa tygodnie, to może być depresja.

Depresja a smutek - różnice

Najważniejsza różnica to czas trwania. Jeśli powyższe objawy trwają kilka godzin, najwyżej kilka dni, to nie jest jeszcze depresja. Jeśli jednak utrzymują się co najmniej od dwóch tygodni, to znak, że mamy do czynienia z poważną chorobą.

  • Smutek, który jest objawem depresji, zwykle łączy się z innymi objawami jak bezsenność lub nadmierna senność, spowolnienie w działaniu, utrata apetytu, poczucie winy i utrata własnej wartości, napady lęku. Podczas przeżywania zwykłego smutku te objawy nie współwystępują, a jeśli nawet tak się zdarzy, to pojawiają się tylko na krótki czas;
  • Osobę w smutku można pocieszyć, poprawić jej nastrój dobrym słowem lub miłą niespodzianką. Chorego na depresję pocieszyć się nie da, a czasem nawet takie próby doprowadzają do pogorszenia nastroju, bo chory czuje się przez to niezrozumiany;
  • Spadek nastroju w depresji jest bardzo głęboki, choremu nie chcę się żyć, pojawia się rezygnacja i często myśli samobójcze, które z zwykłym smutku niemal nie występują;
  • Depresja może pojawić się bez przyczyny, tymczasem smutek ma swoje źródło w konkretnych wydarzeniach z naszego życia;
  • Smutek jest zwykle adekwatny do wydarzeń, które go wywołały, tymczasem depresja jest nieproporcjonalnie silniejszą reakcją w stosunku do przeżyć, które mogły ją wywołać;
  • Smutek nie zakłóca zwykle naszej codziennej aktywności, natomiast depresja potrafi sprawić, że codzienne obowiązki, nawet te najłatwiejsze jak ubranie się czy umycie zębów, wydają się nie do pokonania;
  • Człowiek smutny nadal ma zdolność do realnej oceny sytuacji, człowiek w depresji wszystko widzi w czarnych barwach, uważa, że jest w sytuacji bez wyjścia nawet, kiedy obiektywnie wszystko w jego życiu układa się dobrze.
Autor: Agata Socha
Prezentowanych informacji o charakterze medycznym nie należy traktować jako wytycznych postępowania medycznego w stosunku do każdego pacjenta. O postępowaniu medycznym, w tym o zakresie i częstotliwości badań diagnostycznych i/lub procedur terapeutycznych decyduje lekarz indywidualnie, zgodnie ze wskazaniami medycznymi, które ustala po zapoznaniu się ze stanem pacjenta. Lekarz podejmuje decyzję w porozumieniu z pacjentem. W przypadku chęci realizacji badań nieobjętych wskazaniami lekarskimi, pacjent ma możliwość ich odpłatnego wykonania.