Aloes – właściwości, zastosowanie i lecznicze korzyści dla zdrowia

Czym jest aloes?

Aloes należy do sukulentów - to roślina, która od wieków ceniona jest za swoje liczne właściwości zdrowotne i pielęgnacyjne. Należy do rodziny złotogłowowate, a jego liście są bogate w żelopodobną substancję, która zawiera wiele cennych składników odżywczych.

Aloes występuje naturalnie m.in. w gorących i suchych regionach Afryki, na Półwyspie Arabskim, na terenie Ameryki Środkowej oraz wyspach Kanaryjskich. Najczęściej spotykane odmiany aloesu to Aloe vera (aloes zwyczajny) i Aloe arborescens (aloes drzewiasty). Aloes zdobył popularność, jako wszechstronny środek wspomagający zdrowie i urodę.

Która odmiana aloesu jest lecznicza?

Aloe vera, czyli aloes zwyczajny to odmiana, która zdobyła największą popularność dzięki swoim wszechstronnym właściwościom zdrowotnym. Zawiera bogatą mieszankę składników aktywnych, takich jak witaminy, minerały, enzymy, aminokwasy oraz polisacharydy, które wykazują działanie przeciwzapalne, nawilżające i regenerujące.

Inną odmianą o właściwościach leczniczych jest Aloe arborescens, znany jako aloes drzewiasty. Jest mniej popularny niż Aloe vera, ale ma bardzo zbliżone właściwości. Bywa składnikiem preparatów wspomagających odporność oraz w leczeniu problemów skórnych.

Jakie składniki aktywne zawiera aloes zwyczajny (Aloe vera)?

Lecznicze właściwości roślina zawdzięcza swojemu bogatemu składowi, obfitującemu w wyjątkowo różnorodne substancje aktywne. W skład miąższu aloesowego wchodzi 98% wody. Pozostałą część stanowi ponad 75 substancji o potwierdzonej aktywności biologicznej. Są to przede wszystkim odżywcze aminokwasy (w tym niezbędne dla człowieka aminokwasy egzogenne), beta-karoten, witamina C, witaminy z grupy B (B1, B2, B3) oraz składniki mineralne (m.in. potas, wapń, magnez, sód, żelazo, fosfor, cynk). Sok z aloesu zawiera ponadto związki glikozydowe (aloina, aloinozydy A i B), żywice, śluzy, polisacharydy i enzymy.

Jakie są najważniejsze właściwości lecznicze aloesu?

Do najważniejszych właściwości zdrowotnych aloesu zaliczamy:

• działanie przeciwzapalne – wspomaga leczenie chorób skóry i układu pokarmowego;
• regeneracja skóry – żel aloesowy stosowany jest do gojenia ran, oparzeń oraz podrażnień skóry, przyspieszając regenerację naskórka;
• wsparcie układu trawiennego – sok z aloesu wspomaga trawienie, łagodzi objawy zespołu jelita drażliwego i pomaga w regulacji pracy jelit, dzięki zawartości enzymów ułatwiających rozkład pokarmów;
• wzmocnienie odporności – wspiera układ odpornościowy, pomagając organizmowi walczyć z infekcjami;
• działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze – substancje zawarte w aloesie mogą hamować rozwój bakterii i grzybów, co czyni go skutecznym środkiem w walce z infekcjami skórnymi;
• nawilżenie skóry – aloes ma silne właściwości nawilżające, co sprawia, że jest popularnym składnikiem w produktach kosmetycznych, przeznaczonych zwłaszcza dla osób z suchą i wrażliwą skórą.

Jakie choroby leczy aloes?

Właściwości lecznicze aloesu sprawiają, że może on stanowić naturalne wsparcie w leczeniu i łagodzeniu objawów różnych schorzeń, m.in.:

• trądziku;
• egzemy;
• chorób układu pokarmowego, w tym zespołu jelita drażliwego (IBS) oraz wrzodów żołądka;
• zapalenia stawów;
• reumatyzmu;
• infekcji grzybiczych i bakteryjnych skóry.

Zastosowanie aloesu w kosmetologii

Zastosowanie aloesu w kosmetologii:

• nawilżenie skóry,
• łagodzenie podrażnień,
• pielęgnacja włosów,
• zwalczanie trądziku i innych problemów skórnych.

Czytaj więcej:

• Co na spierzchnięte usta >>
• Zioła na serce, wzdęcia, trądzik, cholesterol >>

Jakie działanie ma aloes na skórę i włosy?

Aloes doskonale nawilża skórę twarzy i ciała, wspomagając jej elastyczność i zapobiegając przesuszaniu się. To idealny składnik dla osób z suchą, wrażliwą lub podrażnioną skórą. Działa kojąco, pomagając łagodzić podrażnienia, zaczerwienienia i świąd. Często stosowany na skórę po opalaniu. Bogaty jest w przeciwutleniacze, takie jak witaminy C i E, które pomagają neutralizować wolne rodniki i spowalniać procesy starzenia skóry. Dodatkowo aloes wspomaga procesy regeneracyjne naskórka, dzięki czemu przyspiesza gojenie drobnych ran, otarć czy oparzeń.

Aloes intensywnie nawilża włosy i skórę głowy, zapobiegając przesuszeniu oraz łuszczeniu się skóry. To idealny składnik szamponów i odżywek dla osób, mających suche i zniszczone włosy. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym aloes może łagodzić swędzenie i stany zapalne skóry głowy.

Jakie są korzyści zdrowotne picia soku z aloesu?

Sok z aloesu jest skutecznym naturalnym suplementem, który może przynieść liczne korzyści zdrowotne, m.in.:

• wspomaga proces trawienia, i reguluje pracę jelit; 
• zawiera witaminy (A, C, E) oraz składniki mineralne (cynk, magnez), które wspierają układ odpornościowy i pomagają organizmowi walczyć z infekcjami;
• poprawia kondycję skóry od wewnątrz;
• pomaga w redukcji stanów zapalnych w organizmie.

Czy aloes może szkodzić?

Najczęściej występujące problemy wynikają z nadmiernego lub nieprawidłowego stosowania aloesu. Potencjalne zagrożenia związane ze stosowaniem aloesu obejmują:

• problemy żołądkowo-jelitowe – przyjmowanie zbyt dużych dawek aloesu może prowadzić do skurczów żołądka oraz biegunki i wymiotów, a w rezultacie do zaburzenia równowagi elektrolitowej;
• reakcje alergiczne – niektóre osoby mogą być uczulone na aloes, co objawia się wysypką, swędzeniem lub podrażnieniem skóry po jego zastosowaniu;
• interakcje z lekami – aloes może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, np. lekami przeciwzakrzepowymi.

Kto nie powinien stosować aloesu?

Choć aloes ma wiele korzyści zdrowotnych i z reguły jest dobrze tolerowany, niektóre grupy osób powinny unikać jego stosowania lub robić to z dużą ostrożnością. Zalicza się do nich m.in.:

• dzieci i młodzież,
• kobiety w ciąży i karmiące piersią,
• osoby z chorobami wątroby i nerek,
• osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe,
• osoby z cukrzycą.

Przed regularnym stosowaniem aloesu w formie doustnej, warto skonsultować się z lekarzem.

Źródła:

1. Añibarro-Ortega M, Pinela J, Barros L, Ćirić A, Silva SP, Coelho E, Mocan A, Calhelha RC, Soković M, Coimbra MA, Ferreira ICFR. Compositional Features and Bioactive Properties of Aloe vera Leaf (Fillet, Mucilage, and Rind) and Flower. Antioxidants (Basel). 2019 Oct 1;8(10):444. doi: 10.3390/antiox8100444. PMID: 31581507; PMCID: PMC6826699.
2. Catalano A, Ceramella J, Iacopetta D, Marra M, Conforti F, Lupi FR, Gabriele D, Borges F, Sinicropi MS. Aloe vera―An Extensive Review Focused on Recent Studies. Foods. 2024; 13(13):2155. https://doi.org/10.3390/foods13132155
3. Chelu M, Musuc AM, Popa M, Calderon Moreno J. Aloe vera-Based Hydrogels for Wound Healing: Properties and Therapeutic Effects. Gels. 2023; 9(7):539. https://doi.org/10.3390/gels9070539
4. Mitra, Abhirup & Singh, Manali & Banga, Akshita & Pandey, Jyoti & Tripathi, Sant & Singh, Dr. (2023). Bioactive Compounds and Therapeutic Properties of Aloe vera- A Review. 10.14719/pst.1715.
5. Sánchez M, González-Burgos E, Iglesias I, Gómez-Serranillos MP. Pharmacological Update Properties of Aloe Vera and its Major Active Constituents. Molecules. 2020 Mar 13;25(6):1324. doi: 10.3390/molecules25061324. PMID: 32183224; PMCID: PMC7144722.