Apteczka turystyczna - jak przygotować apteczkę na urlop?

Wybierając się na wakacje, zakładamy, że mamy przed sobą kilka lub kilkanaście dni spokojnego, niczym niezmąconego wypoczynku. Niestety, życie pisze różne scenariusze, czasami umieszcza w nich problemy ze zdrowiem. Dlatego przygotowując się do wyjazdu, pamiętajmy o podręcznej apteczce, która, jeśli będzie to konieczne, pomoże zadbać o zdrowie. CO zabrać do apteczki turystycznej?
Apteczka turystyczna to pojemnik, w którym znajdują się materiały oraz środki pierwszej pomocy

Lekarstwa w apteczce turystycznej

Po pierwsze, zabieramy lekarstwa, które zażywamy stale. Jeśli warunki podczas wyjazdu nie sprzyjają ich przechowywaniu (wysoka temperatura, brak lodówki), a apteka znajduje się w rozsądnej odległości, lepiej zabrać najmniejszą potrzebną ilość oraz recepty.

Zawsze warto zabrać lekarstwa przeciwko biegunce: węgiel, smectę oraz podstawowe leki stosowane w przeziębieniach: aspirynę, paracetamol. Ewentualnie leki przeciw chorobie lokomocyjnej.

Na opuchliznę po stłuczeniach i skręceniach: altacet w żelu do smarowania bądź w tabletkach do rozpuszczania.

Nie zaszkodzi wapno – może złagodzić obrzęk po ukąszeniach owadów, przy jednoczesnym stosowaniu fenistilu w żelu. Należy unikać przyjmowania silnych leków przeciwbólowych przed wizytą u lekarza. Znosząc ból, mogą one zaciemnić obraz choroby i utrudnić diagnozę.

Wszystkie lekarstwa powinny być przechowywane w oryginalnych opakowaniach. Przesypywanie tabletek do mniejszych, być może wygodniejszych, fiolek i słoiczków może prowadzić do groźnych pomyłek.

Środki na zranienia w apteczce turystycznej

Na wypadek zranień zabieramy środki do dezynfekcji i materiały opatrunkowe. Gaziki nasączane, płyn do dezynfekcji (nie spirytus!), tradycyjnie woda utleniona albo któryś z nowoczesnych środków do stosowania bezpośrednio na ranę, np. octenisept.

Apteczka turystyczna

Apteczka turystyczna i materiały opatrunkowe

Zestaw plastrów z opatrunkami w różnych rozmiarach (najlepiej przepuszczających powietrze), plaster w rolce do mocowania większych opatrunków, kompresy jałowe w różnych rozmiarach (kilka opakowań).

Jeśli wyjazd będzie połączony z aktywnością fizyczną w terenie, warto rozważyć zabranie ze sobą materiałów umożliwiających usztywnienie złamanej kończyny albo skręconego czy zwichniętego stawu, np. stabilizatora stawu.

Dodatkowe narzędzia i przyrządy w apteczce turystycznej

Zawartość apteczki pierwszej pomocy u diabetyków:

  • glukometr z zapasem pasków i baterii,
  • lancety do nakłuwacza,
  • igły do strzykawki automatycznej.

Zabieramy termometr, a jeśli z jakiegoś powodu kontrolujemy ciśnienie tętnicze krwi, to również ciśnieniomierz z zapasowymi bateriami.

Do tego dorzucamy nożyczki do cięcia opatrunków i bandaży oraz trójkątną chustę do unieruchamiania kończyn.

Dla własnego bezpieczeństwa rękawice lateksowe lub nitrylowe (dla alergików), folię NRC, maseczkę do sztucznego oddychania. Nie zaszkodzi ostro zakończona pinceta albo specjalny zestaw do wyciągania kleszczy.

Przed każdym wyjazdem trzeba skontrolować zawartość apteczki i wymienić przeterminowane albo uszkodzone materiały na nowe. Jeśli nie dowierzamy swoim umiejętnościom, wrzućmy do apteczki podręcznik pierwszej pomocy.

Apteczka turystyczna dla kierowców

Wybierając się na wakacje autem, warto pomyśleć o uzupełnieniu apteczki samochodowej. Chociaż polskie prawo nie wymaga posiadania apteczki w samochodach osobowych, to powinien ją mieć każdy kierowca.

Apteczka jest obowiązkowa w takich krajach, jak:

  • Austria,
  • Belgia,
  • Chorwacja,
  • Czechy,
  • Hiszpania,
  • Niemcy,
  • Słowacja,
  • Słowenia,
  • Węgry,
  • Włochy,
  • Rosja. 

Dowiedz się więcej:

Apteczka samochodowa i jej rola w udzielaniu pierwszej pomocy

http://agro.icm.edu.pl/agro/element/bwmeta1.element.agro-a115e7d7-0fd1-46d0-849c-e072f94800b5/c/fulltext520.pdf

Medycyna podróży w praktyce lekarza rodzinnego

https://journals.viamedica.pl/forum_medycyny_rodzinnej/article/view/50153/37046

Poziom wiedzy społeczeństwa na temat udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej

http://www.wydawnictwo.wsei.eu/index.php/azch/article/view/398

autor Piotr Kołaczek
Data dodania 01.09.2017
Data ostatniej aktualizacji 16.01.2019