Regularny wysiłek fizyczny świetnie wpływa na naszą sylwetkę i ma rewelacyjny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu:
- wzmacnia układ odpornościowy
- dotlenia mózg
- obniża ryzyko chorób serca
- obniża poziom cholesterolu
Kiedy ćwiczymy, nasz umysł odpoczywa, dzięki czemu szybko się regeneruje i po ćwiczeniach jest gotowy do działania. A nasze ciało dzięki regularnym treningom staje się smukłe i jędrne.
Ruszaj się dla zdrowia!
Zastanawiasz się jaką aktywność fizyczną wybrać? A może już ćwiczysz, ale nie wiesz czy odpowiednio dawkujesz swój wysiłek? Podpowiemy Ci jak uprawiać sport bezpiecznie. Sprawdź nasze propozycje.