Zadbaj o skórę i włosy po lecie

Słońce, tropikalne temperatury, klimatyzowane pojazdy i pomieszczenia, czy inne szkodliwe czynniki, które często towarzyszą nam latem, zostawiają niekorzystny ślad na włosach i skórze. Co teraz, u progu jesieni, możemy dla nich zrobić, by poprawić ich kondycję, a tym samym wygląd? Po jakie kosmetyki i suplementy diety sięgnąć?
Pielęgnacja skóry i włosów po lecie.

Jak dbać o włosy?

Latem nasze włosy przeżywały istne tortury – jeśli nie skrywaliśmy ich pod kapeluszami czy chustami, to wciąż moczyliśmy i poddawaliśmy nieustannemu działaniu promieni słonecznych. Stały się jakby jaśniejsze. Wypłowienie włosów to tylko jeden z kilku skutków ich nadmiernej ekspozycji na słońce. Jak podpowiadają styliści, najlepiej „odnowę” fryzury rozpocząć od ostrego cięcia – im krótsze włosy, tym łatwiej je zregenerować. Obcięcie końcówek sprawi, że włosy uniosą się go góry i nabiorą lekkości.

Następny krok to sięgnięcie po odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji – szampon wzmacniający, regenerujący czy rozświetlający. W komplecie z szamponem najlepiej używać odżywki tej samej marki, efekt jest wówczas bardziej widoczny. Odżywki zalecane do regeneracji włosów to te zawierające olejek jojoba lub kokos.

Ważna jest też technika mycia głowy – masaż skóry głowy ruchami okrężnymi, dzięki czemu mieszki włosowe się ożywią. Naniesioną odżywkę (na wilgotne włosy, a nie na skórę głowy) należy spłukiwać zawsze letnią wodą, bo właśnie ona sprawia, że łuski włosa się zamykają. Bardzo dobre efekty regeneracji można osiągnąć, stosując dodatkowo odpowiednie maski na włosy. Zadziałają one silniej, gdy po ich nałożeniu owiniemy głowę ręcznikiem i odczekamy kilka minut. Ciepło, które zapewni nam ręcznik, sprawi, że łuski włosa się otworzą i maseczka wniknie w głąb włosa.

Jeżeli skutkiem lata są nie tylko przesuszone, wypłowiałe, łamliwe, ale i wypadające włosy, to skutecznym sposobem na taką dolegliwość (poza kosmetykami do włosów wypadających) jest wcieranie w skórę głowy nafty kosmetycznej, obecnie często dostępnej w połączeniu z olejem rycynowym. By efekt był szybszy, można dodać jeszcze żółtko jajka.

Jak podpowiada Marta Pelc, lekarz medycyny estetycznej z Medicover, w kuracji odbudowującej zniszczone po lecie włosy warto też skorzystać z fachowej pomocy. – W salonie fryzjerskim w takiej sytuacji jest zalecana kuracja odbudowująca strukturę włosa i zamykająca łuski, a także intensywna kuracja nawilżająca. Z drugiej strony, zabiegi lekarskie, stymulujące regenerację łodygi poprzez stymulację cebulki włosa (mezoterapia owłosionej skóry głowy) mogą naprawdę zdziałać cuda – wyjaśnia lek. med. Marta Pelc.

Okazuje się, że latem naszym włosom szkodzi nie tylko ekspozycja na słońce, ale i dieta bogata w produkty typu fast food. W celu wzmocnienia włosów musimy zatem odżywić je także od wewnątrz, sięgając po zdrową żywność, bogatą w: ryby, chude mięso, jaja, pełnoziarniste pieczywo, gruboziarniste kasze i makaron razowy. Produkty te zawierają m.in.: cynk, żelazo, miedź, witaminę B1 i B6, a także kwas pantotenowy, które bardzo korzystnie wpływają na kondycję naszych włosów. – Warto również sięgnąć po antyoksydanty (np. selen, witaminy E, C i A), skrzyp, pokrzywę i biotynę. Najlepsze efekty da terapia skojarzona wszystkich wymienionych wyżej elementów – podkreśla Marta Pelc. Włosy poddane takiej kompleksowej terapii po ok. miesiącu powinny wyglądać zdecydowanie lepiej.

Jak dbać o skórę?

Dieta zalecana przy regeneracji włosów wpłynie również bardzo korzystnie na naszą skórę, także nadwerężoną działaniem promieni słonecznych. Skóra po lecie jest najczęściej opalona, ale jednocześnie odwodniona i przesuszona. Jej rekonwalescencja to przede wszystkim nawilżenie od wewnątrz (wypijanie minimum 1,5 l wody niegazowanej dziennie) i od zewnątrz – za pomocą odpowiednich kosmetyków. Kosmetolodzy zalecają nawilżenie i lekkie natłuszczenie poprzez stosowanie kosmetyków zawierających substancje regenerujące i normalizujące procesy komórkowe, które odbudują płaszcz ochronny skóry.

Wskazany jest kwas hialuronowy, który zapewnia odpowiednie nawodnienie macierzy międzykomórkowej i tym samym prawidłową jędrność skóry. – Warto zainwestować w serię zabiegów mezoterapii kwasem hialuronowym. Oczywiście wcześniej należy pozbyć się przesuszonej warstwy naskórka, np. dzięki peelingom złuszczającym – podpowiada Marta Pelc. Korzystne działanie regenerujące i wygładzające ma także mocznik.

ABC niezawodnej regeneracji włosów i skóry po lecie sprowadza się zatem głównie do nawilżania za pomocą sprawdzonych kosmetyków oraz do prawidłowej diety. Systematyczność i wytrwałość tej dwustronnej – wewnętrznej i zewnętrznej – terapii powinny dać widoczne, długotrwałe efekty odnowy.

Łodyga włosa w okresie letnim jest najbardziej narażona na szkodliwy wpływ UV, wiatru oraz słonej wody. Promienie UV otwierają łuski włosa, uszkadzają jego struktury białkowe (keratynę) i działają negatywnie na barwnik włosa (melaninę). W rezultacie włosy stają się suche, wypłowiałe, pozbawione sprężystości i blasku.

Marta Pelc, lekarz medycyny estetycznej Medicover

 

autor Elżbieta Korzeniowska
Data dodania 01.09.2017
Data ostatniej aktualizacji 17.01.2019