Seminaria i warsztaty

Seminaria

Działania profilaktyczne mają na celu wczesne wykrywanie chorób i propagowanie zdrowego stylu życia i powinny być ukierunkowane na rozwiązanie problemów zdrowotnych, z jakimi najczęściej borykają się pracownicy. 

W Medicover prowadzimy seminaria i wykłady dotyczące zapobiegania oraz leczenia wybranych chorób. W bogatej ofercie programowej znajdą Państwo propozycje z różnych obszarów profilaktyki, w tym m.in.:

Biegaj z głową!rozwińzwiń

Celem seminarium jest zapoznanie uczestników z zasadami zdrowego biegania oraz zachęcenie ich do podjęcia aktywności fizycznej. W czasie prelekcji ekspert m.in. poda przykłady odpowiednio zestawionych modułów treningowych, zaprezentuje techniki biegania oraz pomoże w doborze akcesoriów dla biegacza.

Czy wiesz co jesz? Jak czytać etykietyrozwińzwiń

Informacje zawarte na etykietach produktów spożywczych stanowią ważną informację o produkcie i pomagają dokonywać świadomych wyborów żywieniowych. Uczestnicy dowiedzą się jak należy odczytywać informacje na etykietach, aby dowiedzieć się, czy produkt spełnia nasze oczekiwania.

Jak dbać o serce?rozwińzwiń

Często zapominamy z jak wieloma negatywnymi czynnikami zmaga się co dzień nasze serce. W czasie seminarium „Jak dbać o serce?” eksperci Medicover zaprezentują Państwu podstawowe czynniki ryzyka mające niekorzystny wpływ na układ krążenia, opowiedzą o sposobach i metodach leczenia, przedstawią podstawowe zasady dbania o serce i postarają się zachęcić Państwa do kształtowania właściwych nawyków zdrowotnych.

Jak nie zwariować w dzisiejszym świecie – zarządzanie sobą w stresierozwińzwiń

Podczas seminarium uczestnicy zapoznają się szerzej z problematyką stresu, poznają objawy i przyczyny jego występowania. Podczas zaimprowizowanych ćwiczeń warsztatowych słuchacze będą mieli okazję rozwijać praktyczne umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz poznać najskuteczniejsze metody walki z nim. W skład wykładów wchodzi również prezentacja technik relaksacyjnych pomagających w szybkim i skutecznym odprężeniu się.

Jak rzucić palenie?rozwińzwiń

Podczas tego seminarium zapoznacie się Państwo z problematyką palenia papierosów i zagrożeniami jakie wynikają z nałogu nikotynowego. Nasi eksperci pokażą jak przygotować się do podjęcia próby zaprzestania palenia i skutecznie przejść przez proces odzwyczajania się od nałogu, osiągając trwałą abstynencję.

Jak zapobiegać bólom kręgosłupa i stawów powiązanym z pracą biurową?rozwińzwiń

Ból pleców potrafi skutecznie popsuć każdemu dobry humor i pokrzyżować plany. Często pojawia się już w ciągu dnia, podczas pracy i przeważnie nie wiemy, dlaczego nam dokucza. Aby pomóc Państwu odkryć, co jest przyczyną bólu pleców i jak uniknąć tych sytuacji, przedstawiamy seminarium „Jak zapobiegać bólom kręgosłupa i stawów powiązanym z pracą biurową?”. W trakcie wykładu nasi trenerzy wyjaśnią na różnych przykładach zależność pomiędzy przeciążaniem kręgosłupa i współpracujących z nim mięśni a powstawaniem dolegliwości bólowych. Podpowiedzą korzystne rozwiązania – zwłaszcza w zakresie organizacji stanowiska pracy – aby umożliwić Państwu odzyskanie dobrego samopoczucia.

Jak zapobiegać rakowi piersi i szyjki macicy?rozwińzwiń

Wykład skierowany jest do kobiet i ma na celu zapoznanie uczestniczek z problematyką występowania nowotworów – trenerzy zaprezentują dane statystyczne dotyczące zachorowalności na raka piersi oraz raka szyjki macicy, przedstawią czynniki ryzyka związanego z występowaniem obu chorób, zapoznają ze sposobami zapobiegania rakowi oraz przybliżą zasady profilaktyki.

Jak zdrowo się odżywiać?rozwińzwiń

Właściwe żywienie jest warunkiem prawidłowego rozwoju człowieka oraz zachowania dobrego stanu zdrowia. W czasie seminarium „Jak zdrowo się odżywiać?” nasi specjaliści opowiedzą uczestnikom o najczęściej powtarzanych błędach żywieniowych, wyjaśnią dlaczego diety nie dają rezultatów oraz zapoznają słuchaczy ze sposobami racjonalnego odżywiania.

Stop grypierozwińzwiń

W czasie seminarium słuchacze poznają różnice pomiędzy przeziębieniem a grypą oraz dowiedzą się, jak walczyć z chorobą.

Ubiegnij rakarozwińzwiń

Seminarium skierowane do słuchaczy chcących szerzej zapoznać się z problematyką nowotworów. Prowadzony przez naszego eksperta wykład będzie też okazją do poznania sposobów zapobiegania nowotworom.

Work-life balancerozwińzwiń

Wykład wprowadzający w tematykę work-life balance, którego celem jest pomoc w optymalizacji technik zarządzania osobistymi zasobami takimi jak czas, cele, energia, zadania. Seminarium skierowane do wszystkich tych osób, których celem jest osiągnięcie równowagi w życiu osobistym i zawodowym.

Dlaczego warto chronić się przed hałasemrozwińzwiń

Słuchacze dowiedzą się dlaczego warto chronić słuch przed hałasem i jak zapobiegać jego skutkom.

Warsztaty

Stanowią doskonałe uzupełnienie oferty seminaryjnej - ukazują praktyczną stronę profilaktyki i mają na celu uaktywnienie postaw zainteresowanych uczestników. Obecnie w naszej ofercie znajdują się 2 warsztaty:

Techniki relaksacyjnerozwińzwiń

Warsztat ten ma na celu przedstawienie podstawowych informacji związanych z problematyką stresu. Głównym jego celem jest praktyczna prezentacja technik relaksacyjnych pomagających w szybkim i skutecznym odprężeniu się. Podczas warsztatu każdy uczestnik otrzymuje matę, na której będzie sam mógł ćwiczyć prezentowane techniki. Jedną z metod stosowanych podczas tego 
warsztatu jest trening autogenny Schultza.

Gimnastyka w Twojej Firmierozwińzwiń

Wielu pracowników odczuwa dolegliwości bólowe związane z układem ruchu, szczególnie jeśli zmuszeni są przez 8 godzin pracować w wymuszonej, jednostajnej pozycji ciała. Naszym klientom oferujemy 2 formy tego warsztatu:

  • dla pracowników biurowych – pracownicy wykonują ćwiczenia pod okiem instruującego ich rehabilitanta, który nadzoruje jednocześnie poprawność wykonywanych ćwiczeń. Każdemu z uczestników warsztatu zapewniamy matę do gimnastyki. Prezentowane ćwiczenia mają głównie charakter odciążający te partie mięśni, które ulegają największemu przeciążeniu podczas długiej statycznej pracy.
  • dla pracowników produkcji – w ramach warsztatu proponujemy instruktaż ćwiczeń, dobierany indywidualnie do każdego stanowiska produkcyjnego w trakcie trwającej pracy. Warsztat ten opiera się głównie na zaprezentowaniu pracownikowi ćwiczeń rozciągających i rozluźniających, które może wykonywać w ciągu dnia pracy, podczas krótkich przerw.

Zapytaj o ofertę dla Twojej firmy

Liczba pracowników*
Wyrażam zgodę na przekazywanie treści marketingowych na podany przeze mnie numer telefonu, w tym przy użyciu automatycznych systemów wywołujących, w rozumieniu ustawy z dnia 16 lipca 2004 r. Prawo telekomunikacyjne (t.j. Dz. U. z 2014 r. poz. 243, ze zm.), przez Medicover Sp. z o.o., Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa oraz podmioty z Grupy Medicover, wyszczególnionych na stronie www.medicover.pl/grupa-medicover.