Zmarszczkom dziękujemy

Skóra chroni nasz organizm. Stanowi płaszcz ochronny, barierę między organizmem a środowiskiem zewnętrznym. U dorosłego człowieka jej całkowita powierzchnia wynosi około 1,5–2 m2, a przeciętna masa, razem z tkanką podskórną – 18-20 kg. Grubość skóry nie jest jednakowa, waha się od 0,5 do 4 mm, przy czym najbardziej zmienia się grubość naskórka. Najgrubszy jest na stopach i dłoniach (do 80 µm), a najcieńszy na brzuchu (6-36 µm).
Sprawdź, jak się pozbyć zmarszczek.

Grubość tkanki podskórnej zmienia się z wiekiem, zależy także od płci, sposobu odżywiania się i warunków życia. Skóra każdego człowieka składa się z trzech warstw: naskórka – warstwy zewnętrznej,  skóry właściwej – warstwy środkowej, tkanki  podskórnej – warstwy wewnętrznej.

Tryb i warunki życia odbijają się na wyglądzie naszej skóry. W idealnym stanie jest ona delikatna i gładka – niczym u zdrowego dziecka. Mając taką właśnie, jesteśmy przeszczęśliwi. Gorzej, gdy naszą skórę zaczyna dotykać proces starzenia się i pojawiają się zmarszczki. Ich powstanie bezpośrednio łączy się ze stanem środkowej warstwy, czyli skóry właściwej.

Skóra właściwa jest zbudowana z tkanki łącznej, która nadaje jej wytrzymałość, elastyczność i sprężystość. Głównym jej składnikiem jest kolagen (do 75% masy). Włókna kolagenowe są powiązane elastycznymi włóknami, zbudowanymi z elastyny, która stanowi mniej niż 5% masy skóry właściwej. Zarówno kolagen, jak i elastyna są wytwarzane przez komórki skóry właściwej, tzw. fibroblasty, i wydzielane do przestrzeni międzykomórkowej.

Zmarszczki – skąd i po co?

Proces pojawiania się zmarszczek, czyli zagłębień w skórze, odpowiednio określanych mianem powierzchownych bądź głębokich, wiąże się z różnym stanem skóry w określonym wieku. Gdy jesteśmy młodzi, nasz naskórek jest gruby, skóra właściwa elastyczna. Z biegiem czasu wszystko ulega zmianie…

– Zmarszczki powstają wskutek pogorszenia właściwości skóry. Skóra podlega procesowi starzenia w wyniku działania czynników wewnątrz- i zewnątrzpochodnych. Oba te procesy prowadzą do przebudowy skóry, która staje się cieńsza, sztywniejsza, mniej napięta i mniej elastyczna. Z wiekiem dochodzi również do wysuszenia tkanek, czego przyczyną jest obniżenie poziomu lipidów naskórkowych (głównie ceramidów), które poprawiają nawilżenie. Utrata kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego w macierzy zewnątrzkomórkowej odpowiada za kliniczne objawy starzenia się, skóry, takie, jak: zmarszczki, zwiotczenie i zmniejszenie elastyczności skóry – wyjaśnia Aleksandra Rymsza, lekarz dermatolog, specjalista Medicover.

Pierwsze zmarszczki pojawiają się między 25. a 30. rokiem życia. Najpierw widoczne są linie między ustami a nosem, na czole i dookoła oczu. Często są one wynikiem powtarzanych grymasów, dlatego nazywamy je mimicznymi. Obok nich pojawiają się grawitacyjne oraz związane z działaniem promieniowania UV i wieku.

Powstawanie zmarszczek wiąże się ze stanem skóry właściwej,

Wraz z upływem czasu ilość kresek oraz bruzd rośnie. Dotyczy to różnych miejsc, i już, niestety, nie wynika z mimiki, lecz osłabionej kondycji włókien kolagenu i elastyny. Wolne rodniki i toksyny zaczynają wówczas niszczyć włókna kolagenu, a w organizmie spada poziom substancji (miedź, wit. A, E, C), odpowiedzialnych za naturalną produkcję kolagenu. Poza tym gruczoły łojowe i potowe, które dostarczały skórze wilgoci i tłuszczu, z wiekiem pracują coraz mniej efektywnie. W związku z tym skóra staje się wysuszona i pojawiają się na niej załamania.

(Anty)pomocnicy walki ze zmarszczkami 

Okazuje się, że nie tylko wiek jest odpowiedzialny za stan naszej skóry i ilość przybywających to tu, to tam zmarszczek.

– Starzenie się skóry jest wynikiem działania czynników wewnętrznych, takich, jak: uwarunkowania genetyczne, poziom hormonów, oraz zewnętrznych, wśród których największe znaczenie odgrywa działanie promieni UV, zanieczyszczenie powietrza, temperatura i wilgotność otoczenia, palenie tytoniu czy picie alkoholu – mówi Aleksandra Rymsza.

Zmarszczki a opalanie

Opalanie się i uwielbiany przez panie brązowy kolor skóry to, niestety, jedne z czynników przyspieszających proces starzenia się skóry. Część z docierającego do nas światła słonecznego, szczególnie promieniowanie ultrafioletowe, w trakcie opalania się, po prostu nam szkodzi. Nasza skóra ma za zadanie chronić głębiej położone tkanki przed szkodliwymi promieniami, więc wydziela melaninę, która absorbuje niebezpieczne światło, chroniąc DNA komórek przed uszkodzeniem, i tym samym sprawia, że ciało przybiera złotobrązowy kolor. Taka reakcja nie zapewnia jednak pełnej ochrony i z wiekiem niewielkie uszkodzenia akumulują się, co objawia się w formie zmarszczek, a w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do rozwoju raka skóry, zwanego czerniakiem. Można ten proces spowolnić, używając kremów z filtrem, które dodatkowo chronią skórę.

Zmarszczki a papierosy

Drugim „przyspieszaczem” wysuszenia skóry i powstających bruzd jest palenie tytoniu. Osoby palące codziennie dostarczają do swojego organizmu trucizny niszczące komórki. Kiedy delikatny stan równowagi pomiędzy biologicznymi zdolnościami do naprawy a szkodliwym działaniem zawartych w dymie substancji zostaje zaburzony, powstają zmarszczki charakterystyczne dla palaczy, np. te wokół oczu, a skóra przybiera ziemisty kolor. Skóra palaczy jest gorzej dotleniona, a od ciągłego zasysania dymu z papierosów wokół ust tworzy się specyficzna sieć zmarszczek. Można temu zapobiec, rzucając palenie. Już po kilku tygodniach uwolnienia się od nałogu napięcie i koloryt skóry poprawiają się, spada też ryzyko przedwczesnego wystąpienia zmarszczek.

Zmarszczki a stres

Pojawianiu się zmarszczek sprzyja również stres. Długotrwałe narażenie na stres powoduje, że nasz organizm wytwarza kortyzol, który z kolei niszczy kolagen. Zatem, jeśli chcemy dłużej zachować młody wygląd, powinniśmy zadbać o to, aby każdego tygodnia znaleźć choć parę minut na wyciszenie i odprężenie organizmu. Aromatyczne kąpiele, spacery na świeżym powietrzu, uprawianie sportu czy medytacja mogą nam w tym skutecznie pomóc. Każdy sposób na ograniczenie wydzielania kortyzolu jest dobry.

Kosmetyczni mistrzowie w walce ze zmarszczkami

XXI wiek przyniósł również serie kosmetyków, służących walce ze zmarszczkami. Ich skuteczność w dużej mierze zależy, oczywiście, od systematyczności używania. Najbardziej polecane i reklamowane są te z naturalnym kolagenem, zawierającym biologicznie aktywne białko, które dąży do zespolenia się z włóknami białek ludzkich.

– Podstawą działania jest stosowanie kremów przeciwzmarszczkowych, które zawierają takie składniki, jak alfa-hydroksykwasy, antyoksydanty (koenzym Q10, witamina A, E i C) retinoidy czy kwas hialuronowy. Substancje te powodują delikatne złuszczanie zewnętrznej warstwy naskórka, eliminując obumarłe komórki, pobudzają produkcję kolagenu oraz glikozaminoglikanów, wychwytują wolne rodniki, poprawiają ukrwienie skóry i nawilżają ją – wyjaśnia Aleksandra Rymsza. – Bardzo ważnym elementem działania przeciwzmarszczkowego jest również ochrona przed promieniami ultrafioletowymi, które wnikając w głąb skóry uszkadzają między innymi włókna sprężyste. Kremy zawierające filtry UVA / UVB powinny być stosowane codziennie, a nie tylko w słoneczne dni oraz podczas wakacji. Dla zdrowego i młodego wyglądu skóry ważna jest również dieta, która powinna obfitować w owoce, warzywa, chude mięso i ryby – dodaje ekspert.

Specjaliści zalecają również regularne wizyty w salonie kosmetycznym. Wskazane są zabiegi ujędrniająco-odżywcze, z użyciem retinolu, biotyny czy ekstraktów z ananasa, mango, papai, kiwi.

Odpowiednia dieta, wyzbycie się nałogów i systematyczne stosowanie właściwych kosmetyków to jak dotąd najlepsza metoda na spełnienie marzenia niejednej z nas: zachowanie młodego wyglądu skóry. Zatem: do dzieła!

U kogo robią się zmarszczki?

Dzięki badaniom z wykorzystaniem systemu do trójwymiarowej wizualizacji tkanek naukowcy ustalili trzy podstawowe cechy, decydujące o większym prawdopodobieństwie powstania zmarszczek u kobiet.

Pierwszą przyczyną jest mniejsze zagęszczenie gruczołów łojowych oraz potowych, zapewniających nawilżenie powierzchni skóry.

Drugim problemem pań jest słabsze ukrwienie okolicy ust.

Natomiast trzecim powodem tego, że kobiety mają większe niż mężczyźni skłonności do powstawania zmarszczek, jest inna budowa połączeń pomiędzy głębokimi warstwami skóry i mięśniami.

Przeczytaj także: Znamiona w miejscach intymnych. Na co zwracać uwagę?

Dowiedz się więcej

Przegląd metod pielęgnacji skóry dojrzałej

http://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2019/02/ke2015.6-2.pdf

Zmarszczki w strefie przybrzeża południowego Bałtyku

https://geojournals.pgi.gov.pl/agp/article/view/10099

Wpływ diety na parametry skóry u kobiet po 45. roku życia

http://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2019/02/ke2016.6-6.pdf

autor Elżbieta Pawelec
Data dodania 19.12.2017
Data ostatniej aktualizacji 02.05.2019