Szczepienie przeciw grypie

Grypa i przeziębienie dokuczają niemal wszystkim. Sezon infekcji sprawia, że nasz układ odpornościowy pracuje na najwyższych obrotach. Co zrobić, żeby nie zachorować? Czy szczepienie przeciw grypie to wystarczający środek zapobieżenia chorobie? Kto powinien się szczepić?
Szczepienia przeciwko grypie

Jak unikać grypy i dbać o odporność?

Najważniejsze to dbać o swój organizm przez cały rok, a nie tylko w sezonie infekcji. Wystarczy, że przez 150 minut w tygodniu będziesz aktywny fizycznie, codziennie będziesz jadł 5 porcji warzyw i 2 porcje owoców oraz będziesz spał przynajmniej 7 godzin na dobę, a poczujesz się zdrowszy i będziesz miał lepszy humor.

Gdy już nadejdzie jesień dbaj, aby ubierać się odpowiednio do temperatury i warunków pogodowych. W okresie przejściowym najlepiej sprawdzi się ubiór „na cebulkę”, czyli złożony z kilku warstw, które możesz zdejmować lub zakładać w razie potrzeby.

Ważne jest również częste mycie rąk ciepłą wodą z mydłem. Dzięki temu prostemu zabiegowi znacznie zmniejszysz ryzyko infekcji. Pamiętaj, że efektywne mycie rąk powinno trwać ok. 40-60 sekund!

Pobierz szczegółową instrukcję mycia rąk.

Jak prawidłowo myć ręce

W okresie zwiększonej liczby zachorowań staraj się unikać zatłoczonych miejsc takich, jak centra handlowe. Unikaj też bliskiego kontaktu z osobami przeziębionymi. W domu często wietrz pomieszczenia, a w pracy staraj się nie dotykać rękami nosa, ust lub oczu.

Ważnym elementem zapobiegania grypie jest szczepienie. Warto z niego skorzystać, ponieważ zapobiega nie tylko wystąpieniu samej choroby, ale w przypadku zarażenia zmniejsza ryzyko wystąpienia powikłań grypy

Szczególnie w okresie infekcyjnym zawsze noś przy sobie chusteczki i wyrzucaj je po jednorazowym użyciu. Gdy kichasz lub kaszlesz zasłaniaj nos i usta przedramieniem, a nie dłonią.

Co daje szczepienie przeciw grypie 

Dzięki szczepieniu przeciw grypie nie tylko wzmocnisz odporność na zakażenie wirusem grypy, ale również zmniejszysz ryzyko wystąpienia powikłań związanych z chorobą.

Najczęstsze powikłania grypy to:

Działanie i skład szczepionki przeciw grypie

Szczepionka przeciw grypie stymuluje produkcję przeciwciał, które pomagają zwalczyć zakażenie. W skład szczepionki wchodzą wyizolowane antygeny wirusa grypy typu A i B.

Obecna szczepionka chroni nie tylko przed szczepem pandemicznym grypy A(H1N1)/California, ale również przed szczepem A(H3N2)/Hong Kong i przed typem B/Brisbane.

Kto powinien się zaszczepić przeciw grypie

Obecnie zalecane jest, aby przeciw grypie szczepili się wszyscy, począwszy od dzieci w 6. miesiącu życia. Jednakże wyszczególnione są grupy, które w szczególności powinny zostać objęte szczepieniami.

Szczepienia przeciw grypie powinny objąć:

  • zdrowe dzieci w wieku od 6 miesięcy do 18. roku życia, ze szczególnym uwzględnieniem dzieci do 5. roku życia
  • dzieci z grup ryzyka w wieku od 6. miesiąca życia do 18. roku życia, szczególnie zakażone wirusem HIV, ze schorzeniami immunologiczno-hematologicznymi, w tym małopłytkowością idiopatyczną, ostrą białaczką, chłoniakiem, sferocytozą wrodzoną, brakiem lub dysfunkcją śledziony, z pierwotnymi niedoborami odporności, po leczeniu immunosupresyjnym, po przeszczepieniu szpiku, przed lub po przeszczepieniu narządów wewnętrznych, leczone przewlekle salicylanami
  • osoby po 55. roku życia
  • dorośli i dzieci chorujący na przewlekłe choroby układu sercowo-naczyniowego, układu oddechowego (w tym chorzy na astmę), nerek, wątroby, neurologiczne, hematologiczne, metaboliczne (w tym cukrzycę) oraz chorzy z niedoborami odporności i po przeszczepie narządów lub tkanek
  • kobiety w ciąży lub ją planujące
  • pracownicy ochrony zdrowia, szkół, handlu, transportu oraz funkcjonariusze publiczni, a w szczególności policjanci, żołnierze, strażnicy graniczni i strażacy
  • osoby mające bliski kontakt zawodowy lub rodzinny z dziećmi w wieku do ukończenia 6. miesiąca życia oraz z osobami w wieku podeszłym lub przewlekle chorymi
  • pensjonariusze domów spokojnej starości, domów pomocy społecznej oraz innych placówek zapewniających całodobową opiekę osobom niepełnosprawnym, przewlekle chorym lub osobom w podeszłym wieku

Grypa i przeziębienie - jak się chronić? 

Poznaj 10 zasad ochrony przed grypą i przeziębieniem. Pamiętaj, że zawsze lepiej zapobiegać chorobom, niż je leczyć. 

Jak odróżnić przeziębienie od grypy? 

Zarówno grypa jak i przeziębienie to choroby wirusowe. Wydaje się, że łatwo je pomylić, ale mają nieco inny przebieg. 

Przeziębienie zaczyna się powoli, podczas gdy grypa ma gwałtowny początek. Przy tej pierwszej chorobie temperatura ciała nie przekracza 38°, w przebiegu grypy jest wyższa.

Przy grypie bardzo często odczuwamy dolegliwości stawowo-mięśniowe, ból głowy oraz suchy kaszel. Z kolei przeziębienie zwykle cechuje chrypka i katar. 

Dominującym objawem grypy jest też ucisk w klatce piersiowej oraz rozbicie i ogólne złe samopoczucie. Po grypie także częstsze są powikłania, niż w przypadku przeziębienia. 

 

 Grypa i przeziębienie - różnice

Dowiedz się więcej:

Skutki zdrowotne i ekonomiczne zakażeń grypą w aspekcie zdrowia publicznego

http://www.przeglad.amp.edu.pl/uploads/2016/4/4_49_2016.pdf#page=51

Czy grypa to łagodna infekcja? Opis przypadku. Profilaktyka grypy u dzieci w sezonie 2017-2018

http://www.pnmedycznych.pl/wp-content/uploads/2017/09/pnm_2017_488-492.pdf

Szczepienie przeciwko grypie u osób w podeszłym wieku

http://gerontologia.org.pl/wp-content/uploads/2016/05/2009-03-8.pdf

Pliki:

autor Maria Kornacka-Wojtaś
Data dodania 26.09.2017