Sposoby na nadpotliwość stóp

Nieprzyjemna woń jest bez wątpienia problemem wstydliwym. Nadpotliwość stóp jest tym bardziej uciążliwa, że może być przykra dla otoczenia i realnie utrudniać lub nawet uniemożliwiać kontakt z ludźmi. Nadpotliwość to nie tylko problem estetyczny, ale również medyczny i psychologiczny. Jak wybrać skuteczne metody walki z nadmierną potliwością stóp?
Nadpotliwość stóp jak sobie z nią radzić?

W każdej stopie istnieje ponad 250 000 gruczołów potowych, które są w stanie wyprodukować jedną czwartą litra potu dziennie.

Wydzielanie potu to reakcja obronna naszego organizmu na przegrzanie – zachodzi wtedy naturalny proces termoregulacji. Problem pojawia się wówczas, gdy na zewnątrz organizmu zostaje wydzielana nadmierna ilość potu. Warto jednak wiedzieć, że to nie pot wydaje niemiły zapach, a bakterie rozwijające się w butach, którym bardzo sprzyja wilgotne środowisko.

Na co wpływa nadmierna potliwość stóp?

Osoby cierpiące na nadmierną potliwość są narażone w większym stopniu na grzybicę, stany zapalne czy pękanie i otarcia naskórka stóp. Nadpotliwość może również świadczyć o zmianach hormonalnych, otyłości, zaburzeniach metabolicznych lub być wywołana przypływem nagłych emocji (stres, obawa, podniecenie).

Nadpotliwość stóp jak sobie z nią radzić?

Dużą rolę w ograniczaniu, ale także nasilaniu całego zjawiska odgrywa nasza higiena i troska o stopy. Nieodpowiednie, zbyt ciasne obuwie, brak dostępu do powietrza, niedokładne mycie – to podstawowe kwestie, o które należy zadbać.  

Sposoby na nadpotliwość stóp

Odpowiednia higiena stóp

Stopy myjemy raz lub dwa razy dziennie w chłodnej wodzie, która obkurcza naczynia krwionośne i hamuje wydzielanie potu. Używamy mydła antybakteryjnego, zaś po myciu bardzo dokładnie osuszamy stopy. 

Pozostawiona wilgoć wpływa na rozwój bakterii i grzybów. Nieoceniona może okazać się także kąpiel z dodatkiem naparu z kory dębu, nagietka, dziurawca i rumianku lub mieszanki lawendy, tymianku i rozmarynu. Wszystkie te surowce działają nie tylko odświeżająco, ale również antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo. 

Nadpotliwość stóp a odpowiednia higiena.

Dermokosmetyki na nadpotliwość stóp

Wśród dermokosmetyków znajdziemy specjalne kremy zapobiegające nadmiernej potliwości stóp i odpowiednie kostki do mycia. Przydatne będą również wysuszające pudry zawierające środki antybakteryjne lub antyperspiranty. Przykremu zapachowi zapobiegają także dezodoranty do obuwia.

Nadpotliwość stóp a obuwie

Optymalnie byłoby, gdybyśmy mogli nie tylko latem chodzić w odkrytych w butach, bo nic nie wpływa na zdrowie stóp tak korzystnie, jak słońce i powietrze. W naszych warunkach klimatycznych nie jest to jednak możliwe. Dlatego, aby zapewnić naszym stopom odpowiednią wentylację, powinniśmy wybierać obuwie ze skóry lub nowoczesnych materiałów pochłaniających wilgoć.

Oddychające skarpetki        

Najlepsze dla naszych stóp są oddychające skarpetki z domieszką włókien syntetycznych, a nie skarpetki bawełniane. Bawełna wchłania wilgoć i utrzymuje ją przy stopie, podczas gdy tkaniny typu Quick-Dry odprowadzają ją na zewnątrz. Tego typu skarpetki można kupić w sklepach sportowych.

Nadpotliwosć stóp leczenie

W sytuacji, gdy wyżej wymienione metody nie przynoszą w pełni oczekiwanych efektów, niezbędna może okazać się pomoc specjalisty. Spośród dostępnych metod leczenia wyróżnić należy leczenie:

  • miejscowe - w tego typu leczeniu nadpotliwości stóp swoje zastosowanie znalazła jontoforeza, preparaty zawierające chlorowodorek lub siarczan glinu, a także toksyna botulinowa;
  • ogólne - obejmujące stosowanie leków antycholinergicznych, leków z grupy beta-blokerów lub leków uspokajających, ale stosuje się je w przypadkach opornych na inne metody. 

W przypadkach bardzo uciążliwych możliwe jest również postępowanie chirurgiczne, czyli odnerwienie gruczołów potowych. Zabieg polega na przecięciu włókien nerwowych lub ich chemicznej blokadzie.

Więcej informacji dotyczących tematyki nadmiernej potliwości znajdziesz w artykule: https://www.medicover.pl/o-zdrowiu/nadpotliwosc-objawy-przyczyny-i-leczenie,6690,n,192


Dowiedz się więcej                                                                                                                                                 

Dziobata keratoliza - łagodna, często nierozpoznawana infekcyjna choroba skóry stóp

https://web.b.ebscohost.com/abstract?

Toksyna botulinowa typu A – zastosowanie w medycynie estetycznej

http://cejsh.icm.edu.pl/cejsh/element/bwmeta1.element.desklight-9b50e735-637c-4a7c-91bd-9adf6aba0f47

Hyperhidrosis – pathogenesis and treatment methods

https://search.proquest.com/openview/a5da84c934d4b2ca8a4f36d18cb4a37c/1?pq-origsite=gscholar&cbl=1286336

Prezentowanych informacji o charakterze medycznym nie należy traktować jako wytycznych postępowania medycznego w stosunku do każdego pacjenta. O postępowaniu medycznym, w tym o zakresie i częstotliwości badań diagnostycznych i/lub procedur terapeutycznych decyduje lekarz indywidualnie, zgodnie ze wskazaniami medycznymi, które ustala po zapoznaniu się ze stanem pacjenta. Lekarz podejmuje decyzję w porozumieniu z pacjentem. W przypadku chęci realizacji badań nieobjętych wskazaniami lekarskimi, pacjent ma możliwość ich odpłatnego wykonania.
autor mgr zdrowia publicznego Beata Wojciechowska, specjalista ds. profilaktyki i promocji zdrowia
Data dodania 20.01.2020
Data ostatniej aktualizacji 16.06.2020