• Dlaczego Boże Narodzenie jest tak stresujące? Jak sobie z tym poradzić?

    Dlaczego Boże Narodzenie jest tak stresujące? Jak sobie z tym poradzić?

    Choinka jak z katalogu, obok grupa dzieci wyglądających jak aniołki, śnieżnobiały obrus, przy stole roześmiana rodzina, w powietrzu zapach świec i piernika. Sielanka. Niestety, zazwyczaj Boże Narodzenie wygląda tak tylko w reklamach. Dla większości z nas święta to stres, bo ze wszystkim trzeba zdążyć, bo w sklepach tłok, bo wydatki są za duże, bo mąż zawsze kłóci się z kuzynką. Jak sobie radzić z...
  • Infekcje dróg rodnych

    Infekcje dróg rodnych

    Jednym z częstszych powodów zgłaszania się kobiet do lekarza ginekologa są uporczywe dolegliwości związane z infekcjami dróg rodnych. Wiele jest przyczyn i okoliczności sprzyjających ich powstawaniu.
  • Bardzo dobry stres

    Bardzo dobry stres

    Stres to jedno z częściej używanych dzisiaj słów. Ma najczęściej negatywne konotacje. Okazuje się jednak, że stres ma także pozytywne oblicze.
  • Antykoncepcja niehormonalna - przewodnik

    Antykoncepcja niehormonalna - przewodnik

    Prezerwatywy, wyliczanie dni płodnych, a może stosunek przerywany? Jest wiele metod antykoncepcji niehormonalnej. Sprawdź, która metoda będzie dla ciebie najlepsza.
  • Higiena intymna latem

    Higiena intymna latem

    O higienę intymną trzeba dbać o każdej porze roku, jednak to właśnie latem jesteśmy szczególnie narażone na nieprzyjemne dolegliwości okolic intymnych. Jak zadbać o nasze intymne samopoczucie i uniknąć przykrych niespodzianek?
  • Motywacja do zmiany

    Motywacja do zmiany

    Każda zmiana, której dokonujemy w życiu, choćby najmniejsza, jak na przykład zmiana nawyków związanych z codziennym funkcjonowaniem, to proces stopniowy, którego realizacja wymaga czasu. Człowiek przechodzi przez kilka etapów zmian, zanim jest w stanie na dobre zmienić swoje zachowanie. Dzięki wiedzy na temat wyzwań i przeszkód na tej drodze, możemy skuteczniej wspierać najbliższe nam osoby na...