Upalne dni są trudne do zniesienia dla każdego, a szczególnie dla przyszłych mam. Jak mogą radzić sobie z upałem, by nie zaszkodzić ani sobie, ani dziecku?

Wśród wielu zalet aktywności fizycznej wymienić można m.in.: poprawę kondycji fizycznej, obniżanie ciśnienia krwi, regulowanie metabolizmu i ogólną poprawę samopoczucia. Fizyczna aktywność ma także niebagatelne znaczenie w okresie ciąży.

Kobiety w ciąży powinny dużo odpoczywać, ale niekoniecznie chcą to robić w domu. Coraz chętniej planują wyjazdy wakacyjne, nie tylko po kraju. O czym warto pamiętać, planując podróż w czasie ciąży?