Nowy wSPAniały świat

Spa - co to takiego?

Idea spa związana jest bezpośrednio z wodą, nazwa pochodzi od łacińskiej sentencji „sanus per aquam”, co tłumaczy się jako „zdrowie przez wodę”. Termin ten wiąże się także z belgijskim miastem Spa, które zyskało sławę w XVI wieku za sprawą swych wód leczniczych. W swej genezie zatem zabiegi spa są oparte na kontakcie ciała ludzkiego z dobroczynnym wpływem wody – chodzi tu zarówno o funkcję masażu, jak i relaksacji. Historia idei sięga starożytności – już bowiem starożytni Grecy i Rzymianie doceniali wpływ wody na kondycję człowieka. To właśnie w termach, gdzie antyczni zażywali relaksu, koncentrowało się życie społeczne.

Przez lata idea spa przetrwała, by w końcu osiągnąć formę dzisiejszych ośrodków spa&wellness, w których, prócz zabiegów z wykorzystaniem życiodajnej wody, oferowane są kompleksowe usługi relaksacyjne, z noclegami oraz wyżywieniem.

Ma to związek z rozszerzeniem pojęcia spa, które obecnie pojawia się zwykle w towarzystwie terminu wellness, stworzonego w 1959 roku przez dr. Halberta Dunna. Był on propagatorem poglądu, że pełnię zdrowia można osiągnąć dążąc do równowagi pomiędzy zdrowiem fizycznym i psychicznym, a pomóc w tym mogą specjalne zabiegi na ciało.

Polska ma bardzo bogatą historię związaną z leczeniem uzdrowiskowym, które, podobnie jak usługi z zakresu spa, związane było i jest z bezpośrednią obecnością wód leczniczych. Woda służy nie tylko do wykonywania masaży, leczniczych kąpieli, ale także do bezpośredniej terapii schorzeń rozmaitego pochodzenia poprzez jej codzienne spożywanie. W ostatnich latach zaobserwować można boom na usługi spa, przybywa też oferujących je ośrodków.

Główne zalety spa

Szybkie tempo życia, brak snu, zanieczyszczenie powietrza, problemy zdrowotne wynikające ze stresującego trybu pracy – wszystko to sprawia, że coraz więcej osób decyduje się spędzić relaksujący weekend w jednym z licznych obiektów typu spa&wellness.

Chętnych na odnowę biologiczną (czyli zabiegi przyspieszające naturalne procesy regeneracyjne organizmu) jest coraz więcej. Ośrodki te zwykle usytuowane są w miejscowościach o wysokich walorach turystycznych, co sprawia, że prócz zabiegów podczas wizyty liczyć możemy na możliwość bezpośredniego kontaktu z przyrodą i świeżym powietrzem. Specjaliści w branży są zgodni, że właśnie połączenie aktywnego wypoczynku z zabiegami przynosi najlepsze efekty.

Typowe zabiegi w spa

Masaże

Najczęstszym problemem, z którym spotykają się pracownicy spa, są bolące, spięte mięśnie, przede wszystkim karku i pleców, z powodu siedzącego i stresogennego trybu pracy i życia. Na tego typu dolegliwości najlepsze są masaże, których dostępna jest cała gama.

Ośrodki proponują m.in. masaż klasyczny, masaż kamieniami i muszlami morskimi, a także masaże poszczególnych części ciała, w tym stóp. Do zabiegów wykorzystywane są często aromatyczne olejki, które działają uspokajająco i relaksująco. Tę formę zabiegów, która działa intensywnie i bezpośrednio na nasz zmysł węchu, nazywamy aromaterapią, czyli leczeniem zapachami. Masaż wodny to z kolei przykład pozytywnego oddziaływania na ciało żywiołu wody. Działa ona zarówno nawilżająco, jak i kojąco,. Hydromasaż polega na wykorzystaniu strumienia wody o dużym ciśnieniu, dzięki czemu masuje ciało pomagając usunąć m.in. obrzęki, zmniejszyć ból w chorych stawach, a także koi nerwobóle oraz przewlekłe dolegliwości pochodzenia reumatycznego.

Sauny

Inną formą wykorzystywania wody w celu osiągnięcia relaksu są sauny. Dobroczynne działanie ciepła powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i limfatycznych, przez co zwiększony zostaje przepływ krwi w tkankach i możliwe jest ich pełne dotlenienie. Efektem pobytu w saunie są rozluźnione mięśnie oraz uśmierzenie miejscowych bólów przy jednoczesnej poprawie samopoczucia.

Kąpiele wodne

Wśród zabiegów cieszących się dużą popularnością można wymienić także kąpiele wodne z rozmaitymi dodatkami. I tak kąpiele solankowe mają dobroczynny wpływ na skórę, pozbawiając ją toksyn i zanieczyszczeń, a jednocześnie wzbogacając ją w zawarte w solance minerały. Ujędrniają i wygładzają naskórek, pomagając jednocześnie pozbyć się zmian skórnych (jak trądzik czy cellulit). Kąpiele w ciepłych solankach są również pomocne przy schorzeniach narządów ruchu oraz reumatyzmie.

Aromaterapia

Inne typowe dla spa kąpiele to zabiegi z zakresu aromaterapii, czyli wykorzystania olejków eterycznych pochodzenia roślinnego. W zależności od rodzaju olejka kąpiel może mieć rozmaite działanie. Kąpiel różana ma działanie łagodzące i równoważące, algowa ujędrniające, a perełkowa (czyli z wykorzystaniem wód leczniczych o temperaturze 35-37 st. C, podawanych pod ciśnieniem) poprawia krążenie i wzmacnia organizm.

Winoterapia

Ciekawostką są winoterapie. Dobroczynne działanie winorośli wykorzystywane jest w peelingach, które poprawiają kondycję skóry suchej oraz dojrzałej, kąpielach (wino rozwadniane jest wówczas wodą) oraz do masażu z wykorzystaniem oleju z pestek winogron. Dla polepszenia ogólnej kondycji podczas pobytu polecany jest klientom ruch. Z wykorzystaniem wody wiąże się aqua aerobic, czyli gimnastyka w wodzie, istotna zwłaszcza dla osób z dolegliwościami ruchowymi, ponieważ woda zmniejsza opór i nie obciąża stawów.

Nordic walking

Inną formą gimnastyki zalecanej podczas pobytów w ośrodkach spa jest nordic walking, czyli spacer z kijkami, który wzmacnia mięśnie pleców.

Szeroka gama usług wellness i spa sprawia, że zabiegi dostępne są dla klientów o rozmaitych preferencjach i pochodzących z każdego zakątka Polski. Eksploatowany ponad miarę organizm czasem zbyt późno, najczęściej poprzez chorobę, daje znak, że potrzebuje wypoczynku. Nie warto czekać na ten moment, wystarczy przecież raz na jakiś czas wybrać się do uzdrowiska czy spa. Należy jednak zwrócić uwagę, że w przypadku poważnych kontuzji do przywrócenia organizmowi pełnej sprawności ruchowej niezbędne są profesjonalne zabiegi fizjoterapeutyczne. Działania z zakresu odnowy biologicznej, choć na pewno bardzo pomocne, nigdy nie będą w stanie zastąpić klasycznej rehabilitacji.

Dowiedz się więcej: 

Sprawdź również ofertę Kliniki Medycyny Wellness w Szpitalu Medicover w Warszawie.