Medicover
Dzienniczek pomiaru ciśnienia tętniczego powinni prowadzić przede wszystkim chorzy na nadciśnienie. Wyjaśniamy, jak prawidłowo prowadzić dzienniczek.
Dzienniczek pomiaru ciśnienia
Dzienniczek pomiaru ciśnienia tętniczego przede wszystkim musi być prowadzony regularnie i zawierać podstawowe informacje: wyniki pomiaru ciśnienia, w tym ciśnienie skurczowe i rozkurczowe oraz datę i godzinę pomiaru. Dodatkowo można zapisywać tętno.
Warto też notować dodatkowe informacje, które twoim zdaniem mogły wpłynąć na wyniki pomiaru ciśnienia, a więc stres, wysiłek fizyczny, wypita kawa bądź inne napoje zawierające kofeinę, przyjęte leki, spadek samopoczucia, nietypowe obawy (np. ból głowy, zaburzenia widzenia) lub niepokojące objawy i dolegliwości.
Jeśli masz zawroty głowy, również je zanotuj w dzienniczku pomiaru ciśnienia – mogą być bardzo ważną informacją dla lekarza.
Jak często robić pomiary ciśnienia?
Pomiary ciśnienia powinieneś na początku wykonywać nawet kilka razy dziennie – to pozwoli sprawdzić, jak bardzo twoje wyniki zmieniają się w ciągu dnia. Jeśli dopiero zaczynasz prowadzić dzienniczek pomiaru ciśnienia, badaj się rano zaraz po przebudzeniu, w pracy, po posiłku, po wysiłku fizycznym, przed przyjęciem leków i kilka godzin po ich przyjęciu.
Jeśli znasz już swój organizm i prowadzisz dzienniczek pomiaru ciśnienia już od jakiegoś czasu, wystarczy, jeśli będziesz wykonywał pomiary ciśnienia dwa razy dziennie, rano i wieczorem.
Dodatkowe pomiary ciśnienia wykonaj, kiedy czujesz się słabo. Koniecznie to zanotuj wraz z uwagami. Dzięki temu lekarz będzie mógł ustalić, czy twoje samopoczucie ma związek z ciśnieniem krwi.
Pomiary ciśnienia – jak zrobić to prawidłowo?
Jeśli sam regularnie mierzysz ciśnienie tętnicze w domu, zwróć uwagę, aby robić to prawidłowo. Stosuj się do kilku podstawowych zasad:
- pomiary ciśnienia dokonywane powinny być na siedząco, z podpartymi plecami i nieskrzyżowanymi nogami spoczywającymi na podłodze;
- przed pomiarem odpocznij pięć minut;
- 30 minut przed badaniem nie pij kawy ani nie pal papierosów;
- nadgarstek, na który zakładasz ciśnieniomierz, powinien być na wysokości serca; korzystając zarówno z tradycyjnego ciśnienieniomierza, jak i z elektronicznych ciśnieniomierzy innych niż nadgarstkowe, umieść mankiet powyżej zgięcia łokciowego, dolny brzeg mankietu powinien znajdować się 2-3 cm nad łokciem;
- zadbaj o to, by ubranie nie uciskało ci ręki;
- ręka powinna być swobodnie oparta o podłoże, nie napinaj jej;
- jeśli korzystasz z ciśnieniomierza wymagającego ręcznego napompowania mankietu, nie pompuj go tą samą ręką, na którą założyłeś mankiet aparatu. Jeśli nie masz wprawy w mierzeniu, poprosić o pomoc inną osobę.
Sprawdź wyniki pomiaru ciśnienia i tętna:
Twoje wyniki pomiaru ciśnienia
Prezentowanych informacji o charakterze medycznym nie należy traktować jako wytycznych postępowania medycznego w stosunku do każdego pacjenta. O postępowaniu medycznym, w tym o zakresie i częstotliwości badań diagnostycznych i/lub procedur terapeutycznych decyduje lekarz indywidualnie, zgodnie ze wskazaniami medycznymi, które ustala po zapoznaniu się ze stanem pacjenta. Lekarz podejmuje decyzję w porozumieniu z pacjentem. W przypadku chęci realizacji badań nieobjętych wskazaniami lekarskimi, pacjent ma możliwość ich odpłatnego wykonania. Należy potwierdzić przy zakupie badania szczegóły do jego przygotowania. |
