Ćwiczenia po porodzie na ból pleców [WIDEO]

Ból pleców może pojawić w różnych sytuacjach życiowych. Nie dotyczy wyłącznie osób, które wykonują pracę biurową i spędzają długie godziny przed komputerem. Mamy także mogą odczuwać ból pleców. Jak mogą sobie z nim radzić Poniżej przedstawiamy kilka prostych ćwiczeń dla mamy z dzieckiem, które pozwolą na zmniejszenie bólu pleców po porodzie. 
Jakie ćwiczenia na ból pleców po porodzie?

Ćwiczenia po porodzie na ból pleców co warto o nich wiedzieć

Przed wykonywaniem ćwiczeń bardzo ważne jest, aby dowiedzieć się u swojego lekarza ginekologa czy jest to odpowiedni moment na wykonywanie takich aktywności fizycznych. Pozwoli nam to zadbać, o nasze bezpieczeństwo i dobre przygotowanie do ćwiczeń.

Dodatkowo przed przystąpieniem do ćwiczeń, mamy powinny zwrócić uwagę czy dziecko potrafi utrzymać już stabilnie główkę i kręgosłup. Jak również istotne jest, by wykonywać ćwiczenia z dzieckiem minimum pół godziny po ostatnim karmieniu.

Do proponowanych ćwiczeń dla mamy z dzieckiem potrzebne będą bardzo proste elementy, które z pewnością znajdziemy w swoim domu:

  • mata do ćwiczeń
  • butelka wody.

Dowiedz się więcej: 

Ból pleców - przyczyny i leczenie

Ból pleców - ćwiczenia na kręgosłup [WIDEO]

Ból pleców - objawy

Prezentowanych informacji o charakterze medycznym nie należy traktować jako wytycznych postępowania medycznego w stosunku do każdego pacjenta. O postępowaniu medycznym, w tym o zakresie i częstotliwości badań diagnostycznych i/lub procedur terapeutycznych decyduje lekarz indywidualnie, zgodnie ze wskazaniami medycznymi, które ustala po zapoznaniu się ze stanem pacjenta. Lekarz podejmuje decyzję w porozumieniu z pacjentem. W przypadku chęci realizacji badań nieobjętych wskazaniami lekarskimi, pacjent ma możliwość ich odpłatnego wykonania.
autor red. Medicover
Data dodania 07.04.2020
Data ostatniej aktualizacji 08.04.2020