Bez względu na to, czy przygotowujesz się do maratonu, grasz w tenisa, chodzisz na jogę lub CrossFit, powinieneś podejść do sprawy profesjonalnie. Jeśli w trakcie treningu czy biegania powtarzasz określony ruch i robisz to nieodpowiednio, możesz nabawić się kontuzji lub pogłębić wady układu kostno-stawowego. Warto zrobić sobie odpowiednie badania i dopasować poziom wysiłku do możliwości swojego organizmu. Wtedy jest on efektywniejszy i pozwala osiągnąć lepsze wyniki.
Biegasz? Sprawdź, jakim biegaczem jesteś: