Jak zachęcić młodzież do ruchu?

Nie wiesz jak zachęcić młodzież do ruchu? Podpowiedzą ci specjaliści PoZdro! Dane Fundacji Medicover pokazują, że blisko 70% zbadanych gimnazjalistów ma problem z wejściem na czwarte piętro.

Wiadomym jest, że poziom sprawności fizycznej dziecka ma bezpośredni wpływ na jego przyszłe zdrowie i potencjał w wielu obszarach. Zespół Fundacji Medicover już od czterech lat w ramach Ogólnopolskiego Programu Profilaktyki Cukrzycy i Chorób Cywilizacyjnych PoZdro! mobilizuje do sportu. Zorganizował między innymi dla całych Rodzin zakwalifikowanych do Programu blisko 30 różnorodnych treningów w profesjonalnych warunkach. Wśród prowadzących byli Mistrzowie Olimpijscy, Mistrzowie Świata i Polski, pasjonaci i zawodnicy znanych polskich klubów sportowych. Między innymi: Sylwia Gruchała (florecistka, dwukrotna medalistka olimpijska, wielokrotna mistrzyni świata i Europy w szermierce), Anna Rybicka (srebrna medalistka olimpijska, mistrzyni świata i mistrzyni Europy w szermierce), Tomasz Motyka (szpadzista, wicemistrz olimpijski, mistrz Polski i Europy), Daniel Iwanek (mistrz świata w karate), czy Agnieszka Ławicka (mistrzyni Polski w unihokeju).

W ten sposób, podopieczni PoZdro! mieli okazję doświadczyć różnych dyscyplin, by móc wybrać tę ulubioną, spośród: szermierki, rugby, kickboxingu, karate, piłki ręcznej, koszykówki, unihokeja, zumby, disc golfa czy nordic walking.

W ostatnim czasie furorę wśród uczestników PoZdro! wywołały zajęcia w Parkach trampolin. Od listopada 2016 do lutego br., we wszystkich miastach PoZdro!, Gdyni, Lublinie, Warszawie i Wrocławiu, ćwiczyły w sumie 742. osoby – całe rodziny podopiecznych projektu. Oprócz nauki akrobacji, ćwiczeń rozwijających ciało oraz sportów zespołowych – nietypowych, bo rozgrywanych na trampolinach, wrocławskie dzieciaki mogły ułożyć wspólny układ taneczny z finalistą 9. sezonu „You Can Dance – po prostu tańcz”, Naderem. Zajęcia okazały się hitem!

Od początku działania, PoZdro! zachęciło do aktywności fizycznej już ponad 2000 osób, celowo integrując rodziny. Na zajęciach ćwiczą, z równym zaangażowaniem, dzieci i rodzice. Treningi łączą przyjemne z pożytecznym. Dzieci mają okazję do spotkań ze swoimi idolami, porozmawiania z zawodowymi sportowcami. Są zachwycone możliwością spędzenia czasu w ciekawy, często nowy dla nich sposób.

Ty też, jako rodzic, możesz i powinieneś zachęcić swoje dziecko do uprawiania sportu. Warto, bo regularny ruch znacząco zwiększa potencjał dzieci - zdrowotny, ale też intelektualny, społeczny i emocjonalny. Wyższa sprawność fizyczna dziecka to mniejsze ryzyko rozwoju u niego chorób cywilizacyjnych, między innymi cukrzycy typu 2, o czym edukuje Program PoZdro! Ruch wzmacnia pozytywny obraz samego siebie, uczy współpracy, radzenia sobie z sukcesem czy porażką. Dlatego warto rozbudzać i pielęgnować już od najmłodszych lat zdrowe przyzwyczajenia. Z premedytacją wybierać te, będące naszymi sprzymierzeńcami. Bo ruch ma sprawiać przyjemność. Wystarczy znaleźć odpowiednią jego formę.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej: jaki jest wpływ ruchu na potencjał młodych ludzi, dlaczego to zdrowotny obowiązek, jakie są zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia w tym zakresie, czy też jak ocenić poziom aktywności fizycznej dziecka - zachęcamy do skorzystania z bezpłatnego, obszernego Poradnika o zdrowym stylu życia - PoZdro! online:
http://po-zdro.pl/poradnik/

Zapraszamy również do subskrybowania kanału PoZdro! na YouTube oraz profilu na FB www.facebook.com/ProgramPoZdro

PoZdro! dla sportu!